1 būdas.
Pirmasis ir paprastiausias būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamos kritikos yra paprastas nepaisymas. Dažniausiai kritika yra asmeninio pobūdžio, iš tikrųjų kaltininkai kalba vis mažiau ir rečiau. Labai normalu, jei jums tai nepatinka. Tiesiog nereikės atkreipti dėmesio į tą, kuris bando jums manipuliuoti tokiu būdu. Jei nenorite reaguoti į kažkieno nuomonę, žmogus atsisakys bandyti jį perduoti jums.
2 būdas.
Išverskite pokalbį su pašnekovu. Paprastai, jei jūsų veiksmams nereikia pastabų, o jūs neprašėte patarimo, žmonės, kurie turi tam tikrų asmeninių problemų, trukdo ja naudotis. Paklauskite, ar kažkas atsitiko su žmogumi, ar jis jaučiasi gerai, ar viskas vyksta asmeniškai ar darbe. Tai išjudins priešą iš varpų ir pateisins pasipriešinimą. Šis metodas gerai veikia, kai nebijote kito asmens skausmo, nes tikėtina, kad toks klausimas nukreips ženklą ir sukels agresiją.
3 būdai.
Pokalbio polius pakeiskite sau. Klausyk kritiką ir girdi išbandyk profesionalus. Yra žinoma, kad kiekviename barelyje medaus yra skystis tepalo, todėl pabandykite išmėginti medų. Nepakopioje situacijoje matosi lankstumas, ryškumas, tiesiogiškumas ir nuoširdumas, lėtumas - noras būti nuosekliai ir pasiekti geriausius rezultatus.
4 būdas.
Neleiskite pereiti prie tapatybės. Mūsų veiksmai neturėtų būti pagrindas vertinti mūsų savybes. Tai reiškia, kad jei sulaužote vazos, tai nereiškia, kad buvo proga jus kritikuoti. Veiksmas nebuvo labai malonus, bet, greičiausiai, atsitiktinai. Nebent blogiau, o tai nereiškia, kad esate blogas žmogus.
5 būdas.
Nurodykite detales. Prokurorai ir kritikai linkę apibendrinti, perdėti asmens problemas ar trūkumus. Pavyzdžiui, tokia pati skaldyta vaza gali būti pasiteisinimu sakant: "visada prarasite". Neleiskite tokių apibendrinimų, nes jie neturi nieko bendra su realybe. Per mūsų gyvenimą kiekvienas iš mūsų sulaužė daug dalykų, tačiau tai nereiškia, kad kasdien šmeižiame. Ir tai nėra priežastis pakabinti etiketes.
6 būdas.
Atsakyk tik iš esmės. Kritikuojantys žmonės retai kalba apie savo emocijas, o ne apie problemos esmę. Iš to atsiranda akivaizdžių persidengimų. Pavyzdžiui, vėluojate susitikti, ne pacientas sakys, kad jis laukia valandos ar net tris valandas. Kalbėk atgal: "Man buvo tik 15 minučių vėlu". Tai padės priešininkui geriau įvertinti "katastrofos" mastą.
7 būdas.
Gydykite savo oponentą su humoru. Negalima grįžti atgal nuo situacijos, kai jūsų veiksmai ar jūs nepatvirtinaite, bet pabandykite. Ypač juokingi yra žmonės, kurie iš smulkių daiktų išprovokuoja skandalų. Stenkitės išlaikyti ramybę, ir jūs pamatysite, kaip juokinga žmogus bando vairuoti jus iš savęs.
8 būdas.
Supraskite priežastį.
Kritika dažnai yra bandymas jus manipuliuoti, bandymas išprovokuoti kaltės jausmus. Nepasiduokite provokacijai, pasakykite jiems, kad veikiate tik tuos, kurie jums tinka. Pagerinkite savo veiksmus ir kodėl jie tau atrodo teisingi. Pasakyk man, kad tam tikrais atvejais baigiasi priešininko sfera. Tai ypač aktualu, jei kritikuojate savo asmeninį gyvenimą ar save, o ne savo veiksmus.
9 būdas.
Paklausk dar kartą. Kartais žmonės mesti žodžius, kuriais siekiama pažeisti ir įžeisti. Pavyzdžiui, galite išgirsti neigiamą atsiliepimą apie naują šukuoseną. Šiuo atveju tikslinga vėl paklausti ir išsiaiškinti, ar kritikas turėjo galvoje, kad jo plaukai yra stiliaus standartas. Šios situacijos absurdiškumas susilaikys priešininką.
10 būdas.
Pasikalbėkite tiesiogiai Neapslėpk savo emocijų ir to, kad suprantate kritikos priežastis. Jei žmogus yra garsus ir mėgsta nulenkti nosį į kitų žmonių verslą, pasakykite jam, kad jis nemėgsta diskusijos apie tai, kas jam netinka. Jei žmogus kažką daro iš pavydo ar keršto, pasakykite tiesiai tekste, kad tai nėra ryšio priežastis. Kuo teisingiau ir įtikiniau tu būsi, tuo greičiau tapsite tuščias argumentas.
Kad būtumėte pasirengę atsispirti tokiai situacijai, prisiminkite, kaip elgėsi tokiais atvejais, kai praleidote atsakymą kaltinamojui. Kai vertinate savo veiksmus, pagalvokite apie savo elgesį, tokioje situacijoje nebebus įstrigę. Ir atminkite: nekritikuoti tik tų, kurie nieko nedaro.