Vasara ateina, daugelis žmonių atostogauja į atostogas jūroje, tačiau nesirūpindami apsauga nuo saulės, su jais ima tik saulės akinius, madingą skrybėlę ir paplūdimio skėrį. Ir šiuolaikinė medicina nenutrūkstamai įspėja apie ultravioletinių spindulių pažeidimus ir galimas vėžio ligas. Todėl jums tiesiog reikia žinoti, kaip tamsinti tinkamai, ir, žinoma, tai apima apsaugą nuo saulės. Žinoma, iš anksto pirkti nereikia.
Kurį apsauginį kremą turėčiau nusipirkti?
Pernelyg didelis saulės poveikis gali sukelti ne tik sunkius nudegimus, bet ir sukelti odos ligas. Ypač naudinga ultravioletinių spindulių įtaka (skatina medžiagų apykaitą ir pagerina kraujo apytaką odoje), tačiau jums reikia likti saulėje ne ilgiau kaip 15 minučių.
Jei norite degintis į paplūdimį, jums reikia tik papildomos apsaugos. Štai ką jūs turite žinoti apie apsaugos nuo saulės. Ant vamzdelio turėtų būti taikomas SPF apsaugos nuo UV spinduliuotės tipas "B" ir UVA - nuo "A" tipo spindulių: kuo didesnis skaičius, atitinkamai, tuo didesnis apsaugos lygis. Nors kai kurie gamintojai šiek tiek pervertina šias vertes. Naudinga kremo sudėtinė dalis yra vitaminas E, dėl kurio oda mažiau jautri ultravioletinių spindulių šviesai. Norint pasirinkti tinkamą apsaugos lygį, jums reikia nustatyti savo fototype (yra tik šeši).
Pirmasis tipas yra mėlynakiai blondinai (blondinės) ir raudoni vyriški žmonės su tinkama oda. Jų oda nekaito, bet degina. Paprastai tokiems žmonėms nerekomenduojama degintis, bet jei likusieji neatrodo esanti be jūros, geriau pasirinkti maksimalią apsaugą. Pavyzdžiui, SPF-60 ir UVA-16.
Antrasis fototypes yra žmonės, kurių spalva yra tokia pat kaip ir pirmoji, bet rudos arba pilkos akys. Šiuo atveju situacija yra šiek tiek lengvesnė: degimo rizika išlieka, tačiau jei per pirmas kelias dienas naudoti saulės spindulius su maksimalia apsauga, ateityje galėsite saugiai būti saulėje. Pasibaigus saulės spindulių atsiradimui apsauga gali būti susilpninta iki SPF-20 priklausomai nuo individualių savybių.
Trečias tipas yra rudos akimis žmonės su kaštonų ar tamsiai rudų plaukų ir sąžiningą odą. Šis fototypas yra labiausiai paplitęs ir laisvai degintis. Tačiau, norint apsaugoti save nuo nudegimų per pirmąsias dienas, geriau naudoti kremą su maksimalia apsauga, o po nudegimo - eiti į SPF-15 indeksą.
Žmonės su kaštainių plaukais, rudos akys ir ne itin ryškios odos gali saugiai susipažinti su trečiuoju fototype. Šis tipas yra labiausiai paplitęs Rusijoje. Raudonakiai šepečiai degina gana sėkmingai, dažnai net be paraudimo stadijos. Bet vis tiek nepaisyti apsaugos kremų tai nėra būtina. Trečiajam fototypei priklausantiems žmonėms tinka priemonės, kurių SPF indeksas yra 15 vienetų.
Brunetės su tamsiomis akimis ir svaidoma oda dažniausiai vadinamos ketvirtu fototype. Paprastai tokie žmonės rado lygiai ir nereikalauja specialios apsaugos. Vis dėlto apsauga nuo saulės apsaugai nuo odos ir papildomo odos drėkinimo nebus nereikalinga. Rekomenduojamas SPF-6 apsaugos lygis.
Penktasis tipas apima žmones su tamsiais plaukais ir labai tamsia oda, dažniausiai jie yra induizmai ir vietiniai šiaurės Afrikos gyventojai. Iš esmės galite naudoti apsaugos nuo saulės priemones su minimaliu apsaugos lygiu. Šių žmonių oda jau yra apsaugota ir todėl niekada nudegina.
Žmonėms, priklausantiems šeštam fototypei, rekomenduojama naudoti drėkintuvą. Tai yra afrikiečiai, kurių tamsiai odai nereikia apsaugos.
Kremo naudojimas
Norėdami, kad paraudimo kremas būtų kuo naudingesnis, atminkite keletą paprastų naudojimo taisyklių. Paprasčiausia ir svarbiausia taisyklė yra iš anksto taikyti kremą, o ne tada, kai jau esate paplūdimyje. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kyšančioms kūno dalims (nosyje, pečių, krūtinės srityje). Asmuo turėtų būti apsaugotas nuo pirmųjų pavasario dienų. Grietinėlę uždėkite sukamaisiais judesiais, vienodu sluoksniu per visą kūną. Per daug sluoksnio bus tik kenksmingas. Po trijų ar keturių maudynių būtina vėl įpilti kremą. Net jei jis atsparus vandeniui, kremas vis dar atsikratys po intensyvaus valymo rankšluosčiu. Rekomenduojamas rauginimo laikas ryte ir vakare. Ir nepamirškite pasiimti saulės akinių su savimi į paplūdimį, kad apsaugotumėte ypač jautrią odą akių srityje.
Mažos, bet svarbios detalės perkant apsaugos nuo saulės trukmę. Patikrinkite tai tik tuo atveju. Ir atkreipkite dėmesį į kvapą, nes likusieji turėtų būti jums malonūs.
Pasimėgaukitės jūra, mėgaudamiesi saulės spinduliu!
la-femme.net