Kaip padaryti gražų krūtinę?
Veiksmingiausias elastingumo ir gražaus krūtinės metodas yra krūtų masažas. Renkantis dušą ryte ir vakare, reikia atkreipti didelį dėmesį į krūtinę, masažuoti mažu vandens srautu. Vanduo turėtų būti patogus jums, vandens slėgis neturėtų būti silpnas jums, o ne stiprus. Išplaukite vandens srove nuo šonkaulių iki pečių. Tada jums reikia šlapio su minkštu rankšluosčiu ir pritaikyti maitinamąjį kremą ant kūno. Pakelkite ranka aukštyn, o kitą palmę - lenkdami judesius nuo vidurio tarp krūtų, tada po krūtimis ir prie pečių. Masažas vėl kelis kartus, tada pakeisk rankas. Ir pasibaigus masažui abiem rankomis 2 ar 3 minutes, masažuojate abi krūtis su stroking movements. Masažas padarys krūtinės odą elastingą, gražią, panašią į aksomą, sustiprins jungiamąjį audinį.
- Paprasta gimnastika, neturėtumėte būti tingus, kad kiekvieną dieną atliks kelis paprastus ir veiksmingus krūtinės pratimus, ir netrukus pastebėsite rezultatus. Nereikia mąstyti ir apgauti sau, kad krūtys tuo pačiu metu padidės dviem dydžiais. Tačiau dėl krūtinės ir nugaros raumų stiprinimo pamatysite, kad krūtinė tapo stiprus ir elastingas, todėl atrodys, kad jis tapo didesnis.
- Naudokite 2 butelius vandens, o ne hantelius. Sulenkite rankas alkūnėmis ir sėdėkite turkų kalba, laikykite butelius priešais krūtinę. Patraukite savo rankas į priekį, tada paskleiskite jas atskirai, tada vėl ištraukite juos į priekį, laikykite kiekvieną poziciją kelias sekundes. Pakartokite 10 ar 12 kartų,
- sėdi turkų kalba, pabandykite prijungti delnus, kiek įmanoma labiau paspauskite vienas kitą, suskaičiuokite iki dešimties, atsipalaiduokite ir pakartokite keletą kartų.
Jūs galite plaukti, sustiprins krūtinės raumenis. Galite atlikti push-up iš grindų, nuo durų. Tarkime, kad spustelėjimai gali būti atliekami nuo 5 iki 10 metodų, todėl pakrovimą reikia palaipsniui didinti. Kai manote, kad esate pasirengęs rimtiems pratimams, eikite į stumdomas vietas iš grindų.
Paprasta mankšta - reikia ištiesinti nugarą ir laikyti rankas, sulenktas alkūnėmis, kad jūsų rankos liestų. Turėtum paliesti delnus viena su kita, su visa galia. Taip daryk 20 kartų. Po savaitės pamatysite rezultatą.
Paprastas krūties priežiūros būdas - tai ledo gabaliukai, kuriuos reikia nuvalyti dekoltje esančią sritį, ir, jei ji reguliariai rūpinasi, ji taps elastinga ir elastinga. Jei tokia procedūra yra jums shokoterapiey, jums reikia atsinešti dušo kontrastą ir nuvalyti krūtinę rankomis, pamerkiamu šaltu vandeniu.
Dėl kūno grožio ir viso organizmo kontrastinis dušas yra labai naudingas, tai yra geras būdas išsaugoti krūtinės elastingumą ir tvirtumą. Kiekvieną rytą supilkite krūtinę kontrastiniu dušu, pakeičiant šaltą ir šaltą vandenį, procedūra turi būti atlikta su vėsiu dušu. Jis gerai sustiprina jungiamąjį audinį.
Reguliariai naudokite specialų kremą, skirtą krūtinės ląstos ir dekoltės sričiai, suteiks odai tvirtumą ir šviežumą, pagerins kraujo apytaką, atsikratys keratinizuotų dalelių.
Tai naudinga krūtinę uždengti mažais ledo gabalėliais, tai padės išlaikyti odos elastingumą ir elastingumą. Jūs galite paruošti mėtų ledu krūtinės grožiui, už tai 2 šaukštus sausų lapų mėtų supilkite vieną stiklinę verdančio vandens, leiskite paruošti 20 ar 30 minučių, po to šerti, atvėsti ir užšaldyti. Ledo kubelius nuvalykite mėtų krūtinėlėmis, o jūs jį sugriebinsite ir elastinsite.
Siekiant išvengti mažų raukšlių susidarymo ir sagging krūtų, bus lengviau išaugusi hip pabaiga. Jis gali būti pritaikytas dekolteto odai, o krūtinėlių masažuojančios šviesos judesiai. Bet jūs turite prisiminti, kad kasdienė priežiūra jums duos riešutų aliejų ir suteiks jūsų grožiui stabilų ir teigiamą rezultatą.
Kad krūtinė būtų graži ir elastinga, jums reikia stebėti ją, padaryti kaukes ant krūtinės, specialius pratimus ir kompresus. Ir tik tada galėsite gauti stora, tamprią ir gražią krūtį, nuo kurios negalėsite atsikratyti akių
Kaukės elastingam gražiam biustui
Kaukė švelniam ir lygiam krūties odai: mes paimsime 2 baltymus su citrinų sulčių šaukštu, užtepkite ant krūtinės, išskyrus sriubą, ant drožlių srities, palikite 15 ar 20 minučių, praplaukite šiltu ir skalaukite šaltu vandeniu.
Oranžinė kaukė
Paimkite vieną nuluptą ir smulkiai pjaustytą oranžą, gerai sumaišykite su baltymu, padėkite į dekoltės plotą ir krūtinės odą, virškinkite jį vafliniu rankšluosčiu, palikite 15 ar 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir tepkite maitinamąjį kremą.
Puiki kaukė dekoravimui. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį rožių vandens (rozės aliejaus, praskiesto vandeniu), 1 arbatinis šaukštelis medaus, 2 arbatinius šaukštelius maltos migdolos. 15 ar 20 minučių įdėsime į dekoltę, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Puikios kosmetikos savybės ir rožių aromatas padės išlaikyti nuostabią nuotaiką ir jūsų grožį.
Tamsiai sūrio kaukė padarys jūsų krūtis stora ir elastinga
Paimkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, sumaišyto su 1 šaukštu varškės, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį grietinės prie šio mišinio. Gerai sumaišykite ir padėkite ant krūtinės. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Medaus ir pieno kaukė padės atkurti krūtinės elastingumą
2 šaukštus pieno, sumaišyto su 1 šaukštu medaus. Išvalykite kaukę krūties odoje ir palikite ją 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Kremas su kiaušiniais krūtų elastingumui
Paimkite 2 rausvules ir sumaišykite su 2 šaukštais kreminio grietinėlės, pridėkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir gerą tatuiruočių kaukę ant krūtinės odos. Nusiplaukite po 20 minučių.
Kaukė su medumi ir māla
2 šaukštus molio, sumaišyto su 2 šaukštais medaus. Gautas mišinys dedamas ant audinio gabalėlio ir dengiamas ant krūtinės odos. Palikite 20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Melionas su medumi krūtinėms
Imk dvi skiltelės meliono, sumaišykite ir pridėkite 1 arbatinį šaukštelį sviesto ir 1 arbatinį šaukštelį medaus. Paruošta kauke trinamas į krūties odą ir paliekama 20 minučių.
Arbūzijos kaukė
Paimkite 1 gabaliuką arbūzo, gerai razomnem, pridėkite prie jo 1 šaukštą pieno ir trynį. Gautas mišinys taikomas ant krūtinės odos ir paliekamas 20 minučių.
Liesos kaukė krūtų elastingumui
2 šaukštus kalkių gėlių supilame vieną stiklinę karšto vandens, ir 10 minučių mes įdedame į vandens vonią. Kai kalkių infuzija atšaldoma, užpilama 1 šaukštą medaus, užpilkite krakmolą, kol jis truputį sustorės. Mes įdėsime paruoštą kaukę ant krūtinės odos ir po 20 minučių ją nuvalysime.
Kaukė krūtinės elastingumui su citrina ir agurkais
Paimkite 1 citrina (su oda) ir 1 agurkas mėsmaliu. Į gautą mišinį įpilkite 1 trynio ir šaukštelio grietinės. 20 minučių įdėkite paruoštą kaukę ant krūtinės.
Nuplaukite agurkus, apelsinas, citrina, supjaustykite juos plonais puodeliais ir padenkite kaklą ir krūtinę. Šioje pozicijoje turite atsigulti keletą minučių. Tada praplaukite krūtį šaltu vandeniu ir tepkite maitinamąjį kremą.
Efektyvus yra braškių kaukė su grietine, puikiai tonizuoja odą.
Braškės ir grietinėlė maišytuve maišoma į homogeninę masę, o šis mišinys taikomas krūtinėje. Su šia kvapniu kaukiu gulsite apie 10 minučių.
Kaukes turėtų būti naudojamas mažiausias laikas po 2 savaičių, todėl juos reikia namuose.
Aromatiniai, eteriniai aliejai krūties priežiūrai
Jei naudojate eterinius aliejus, reguliariai rūpinantis kūno grožiu, plaukais, galite gauti puikių rezultatų. Jie padės padaryti kaklo ir krūtinės srities odą gražią, lygaus ir subtilaus, pagerins biusto elastingumą.
Mes naudojame masažo eterinius aliejus, tokius kaip: sandaļmedis, rožė, levanda. Paimkite du lašus kai kurių eterinių aliejų, pridėti 1 šaukštą augalinio aliejaus arba riešutų, migdolų, abrikosų, alyvuogių. Taip pat mes naudojame masažuojant zonos dekoltė ir odos krūtinėlės. Į mėgstamą dušo želę įpilkite kelis lašus lašus ir užpilkite šį kvapų mišinį ant lufos ir masažuojate krūtis, o pabaigoje praskalaukite šaltu vandeniu.
Liemenėlė
Daugelis moterų dažnai verčiasi grožine pirtimi. Tačiau nepamirškite, kad toks suspaudžiamas liemenėlė gali sukelti didelę žalą.
Ekspertai rekomenduoja, kad moterys, perkant jas perkant, atliktų rankų judesius. Šiuo atveju liemenėlė neturėtų suvaržyti judėjimo, paspauskite, perkelkite. Jei sagtyje yra kaulų, juos reikia suapvalinti taip, kad jie nepažeistų odos ir neplėštų audinio. Nugaros liemenė neturėtų būti 19 milimetrų, kad suteiktų reikiamą pagalbą.
Ši tuščiavidurė
Yra keletas paslapčių, kaip galite padaryti krūtinę patrauklią, o iškirptė yra graži. Praktiškai naudokite šiuos duomenų receptus, jei turite vakarinį renginį, kuriame jūs ketinate dėvėti atvirą ir labai elegantišką suknelę arba jūs ir jūsų mylimas žmogus turi romantišką datą.
- Tarp krūtų nuplaukite ir sumaišykite blizgančius lengvus miltelius. Tai padidins matomumą, o iškirptė pritraukia žavėtiną vyrų išvaizdą.
- Naudokite bronzos miltelius ir padėkite ant tuščiavidurio, dėka optinio efekto, jūsų krūtinė bus didesnis.
Gana paprasta padaryti savo krūtines patrauklus ir gražus, svarbiausias dalykas jūsų dienos užimtumo grafike yra namų sveikatos ir grožio receptai. Padarykite jas atsargiai ir reguliariai, daugelį metų jums suteiksite žydią ir gerai prižiūrimą išvaizdą. Ir tada jūs patys sugalvosite žavisi vyriški vaizdai ir girbsite komplimentus savo adresu.