Šaltas sezonas visais atžvilgiais veikia kitaip: kažkas jaučiasi žvalumo ir geros nuotaikos skubėjimu, o kas nors pradeda viltis. Kaip tai lengva susidoroti su žiemos melancholija, pasakysiu šį straipsnį.
Žiemos melancholija.
Taigi atėjo žiema! Ir su ja atėjo šaltas, slusas, po ledas, vėlai rytas, ankstyvas saulėlydis. Ir mes vis dažniau jaučiame karšto vasaros troškimą. Nepasitenkinimo oru jausmas palaipsniui plinta į mūsų gyvenimą, darbą, namus, gyvenimą. Noriu daugiau laiko praleisti lovoje ar televizoriaus priekyje, apvynioti šiltą antklodę ir audimo mėgstamą delikatesą. Jei turite kažką panašaus, galite saugiai diagnozuoti - turite melancholiją!
Viena vertus, ši nuotaika nėra nieko blogo. Žmogus nuolat negali džiaugtis, linksmintis, patirti tik teigiamas emocijas, būti aktyvumo ir gebėjimo dirbti. Jūsų jausmams taip pat reikia poilsio. Bet jei tokią emocinę būseną iš laikino reiškinio paverčia nuolatine, verta apsvarstyti, ar laikas atsikratyti bliuzo?
Taigi ką daryti, jei staiga įveikti bliuzą? Kaip pasveikinti ir gauti gerą nuotaiką ilgą laiką? Aš siūlau keletą patikrintų ir svarbiausia efektyvių būdų.
- Pateikite veislę į savo kasdienį meniu. Pabandykite paruošti naują patiekalą, galbūt iš kai kurių nestandartinių patiekalų, kurių dar nesate susipažinę. Pavyzdžiui, kažkas iš Japonijos ar Indijos virtuvės. Jei vis tiek laikysitės klasikinės virtuvės, pabandykite įsisavinti receptą iš bulgarų arba galbūt itališkos virtuvės. Bet kokiu atveju svarbiausias dalykas yra noras eksperimentuoti ir prašyti save ir savo artimuosius su kažkuo skanu ir neįprasta. Ir nepamirškite apie desertus! Galų gale, saldus (vidutinio sunkumo) kelia nuotaiką visiems be išimties.
- Atnaujinkite drabužių spinta. Daugeliui moterų tai yra 100% galimybė atsikratyti bliuzo, depresijos, dirginimo ir nepasitenkinimo. Tiesiog pora valandų pėsčiomis iki parduotuvių, ir esate pilnas naujų stiprybių ir pasiruošę puikiems pasiekimams. Bet visada verta prisiminti medžiagos klausimą. Prieš apsilankydami parduotuvėje apskaičiuokite tikslią sumą, kurią jūs galite praleisti šiuo metu drabužiams, avalynei ar aksesuarams, kad, tinkamai jausmus, neišnaudotų visų turimų pinigų ir nebūtų "smėlyje". Ir dar vienas dalykas, kurį neturėtumėte pamiršti apsipirkdami. Nepraleiskite visko, kas patenka į ranką. Pabandykite ir pagrįstai įvertink: ar šis dalykas jums tinka, ar ne, ar ateityje jį atliksite, ar šio dalyko kaina atitinka jo kokybę. Paimkite mylimąjį, su kuriuo pasitikite. Tai padės jums padaryti tinkamą pasirinkimą, o ne padaryti klaidų jūsų pirkinių. Be to, apsipirkimas taip pat yra puiki proga susipažinti ir vėl pasikalbėti.
- Užpildykite namą gėlėmis ir kvapais. Mūsų jausmai tiesiogiai priklauso nuo to, kokia atmosfera mus supa. Ir kuo spalvingesnė, ryškesnė ir įdomiausia jūsų namų aplinka, tuo mažiau jums bus įveikta blužnis. Užpildykite savo namuose šviežiomis gėlėmis arba džiovintą Ikebana variantą, nusipirkite specialių molinių pakabukų ir palikite porą lašų citrinų, oranžinių eterinių aliejų ar bet kokio kito savo nuožiūra. Ir jūsų namas bus užpildytas aromatais ir gėlėmis, kurios jums primins, kad net po ilgiausios ir šaltiausios žiemos visada atsiranda šilta ir saulėta vasara.
- Moralinė ir emocinė nuotaika . Nepriklausomai nuo to, ką jūs viriate, bet ką įdėtumėte ir papuoštumėte namą, pagrindinė sąlyga, kaip atsikratyti žiemos blužnies, visada bus tinkamas moralinis požiūris. Stenkitės mąstyti teigiamai, nesikreipkite dėmesio į nesėkmes ilgą laiką. Ir kiekvieną kartą bandydami nustatyti realius tikslus sau, kad, su tam tikromis pastangomis, jūs galite juos pasiekti. Galų gale nieko daugiau nepatiko nei savo pačių nesėkmių!
Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti blužnies. Rasti tinkamą jums. Ir tegul jis padės atkurti psichinę jėgą ir pasveikinti.
Būk linksmas, aktyvus, darbštus, ir jums pavyks!