Pilvo odos priežastys
Dažnai nėštumo ir gimdymo metu moterims pasireiškia odos niežėjimas. Oda praranda savo elastingumą ir ištempia, o po svorio prarandama, ji negali grįžti į pradinę formą. Kaip rezultatas, pilvoje atsiranda "prijuostė", o oda yra padengta mažomis raukšlėmis. Bet jei reikia rūpintis savo kūnu 100%, tuomet galite atsikratyti odos riebalumo. Jei planuojate numesti svorio, jums reikia nuosekliai mažėti svorio, tai gali padėti odai neatsilikti nuo bendro svorio sumažėjimo. Nepamirškite, kad su amžiumi odos elastingumas vis mažėja ir mažėja, į šį veiksnį reikia atsižvelgti renkantis subalansuotą kūno racioną odai. Nėščios moterys turėtų ne tik stebėti dietą, bet ir laiką, skirtą naudoti specialų kremą į šlaunų ir skrandžio srities nuo strijų formavimo. Tas pats kremas turėtų būti taikomas kojų odai. Šio kremo odos elastingumas tampa aukštesnis, todėl po gimimo jums nereikės bijoti nuobodulio pilvo, bus motinos laimė ir lieknas kūnas. Jei nesate patenkintas odos būkle, pabandykite nesugadinti iš anksto, nes viskas gali būti ištaisyta.
Mes pašaliname neryškius gyvūnus
Baseinas
Natūralus odos elastingumas gali būti produktyviausias ir malonus būdas - plaukimas. Todėl nustokkite verkdami velniškai dėl prarastos odos grožio ir greičiau plaukite baseine. Jauni žmonės dažnai trikdo nervus, o vanduo tiesiog ramina nervus.
Hula-Hoop
Jei nėra galimybės plaukti baseine, galite naudoti hula-hoop. Bet svarbiausia yra tai, kad ant rato yra "rutuliai". Vieno mokymo metodas turėtų būti ne mažiau kaip pusvalandis. Tokia veikla gali jums padėti numesti svorį, o vasarą galite išeiti į paplūdimį be įnankus skrandžio.
Kaukės pilvo
Po nuolatinio hula-hoop masažo, galite sukurti specialią kaukę, tai ne tik ramina skrandžio odą, bet ir kovoja su odos niežėjimu. Kaukės šerdyje visada turėtų būti baltas ar mėlynas molis, nes jis turi regeneruojantį poveikį, tai gali atkurti odos elastingumą. Beje, kaukė gali būti pritaikyta veido odai. Siekiant užtikrinti, kad pilvoje nebūtų nuobodžios odos, tokios procedūros turėtų būti atliekamos bent kartą per savaitę, per keletą mėnesių jūs galėsite pasiekti numatytą rezultatą. Šiuo atveju mes nepamirštame apie pamokas su lankeliu, nes negalima išspręsti odos problemų atskirai.
Eteriniai aliejai
Bet kokią kaukę su moliu reikia kruopščiai išplauti, o tai gali būti padaryta pridėjus eterinių aliejų. Perpilant porą lašelių eterinio aliejaus (kadagio ar oranžinės spalvos) į vonią, galima atkurti odos elastingumą ir grąžinti gyvūną į pradinę formą. Tos pačios alyvos gali būti naudojamos ir, jei darbo su hula-hoop buvo pakeista klasikiniu masažu. Alyvos prie odos padengiamos prieš masažą, dėl to jūsų oda visada bus gera tonas. Norėdami tai pasiekti, masažo seansai turi būti reguliarūs, o eteriniai aliejai turi būti natūralūs.
Ryto bėgiojimas
Paprastas ryto pavasaris gali suteikti jūsų odos elastingumą, todėl iš sporto spintelės išimkite sportinę formą, uždėkite bėgimo batelius ir eik prie bėgimo, nesijaudink!
Fitneso klasės
Ryto pojūčiai neteikia laukiamo rezultato? Tada galite užsiregistruoti treniruoklių salėje, nes yra tikėtina, kad jūsų raumenys turi didesnę apkrovą, kuri gali suteikti tik įprastą įdarbinimą fitneso sąlygomis. Jei jūsų fitneso klasės yra finansiškai per brangus, tuomet galite pradėti mokytis namuose. Poutramas turi atlikti pratimus, lipti ne ant lifto, bet pėsčiomis į riftą, pasukti spaudą. Jei nuolat judėsite, tuomet tavo skruostas pilvas sugrįš į gerą figūrą, o tavo akys bus džiaugtis.
Vonios procedūros
Jei vonia lankoma kas savaitę, tai padės ištaisyti figūrą. Važiuodami į vonią, paimkite termosą (su prieskoninių augalų tinktūromis) ir beržo šluotą, o tada jūsų oda yra atspari.
Taigi, kas sugeba sugrąžinti odos elastingumą ir įveikti raukšles:
- Atsikratyti papildomų svarų turėtų būti lėtas. Jei per mėnesį prarandate daugiau kaip 3 kg, galite žymiai padidinti odos paviršiaus atsiradimo tikimybę.
- Venkite dietų, susijusių su visišku badu. Badaujant, pirmiausia prarandama drėgmė, tada organizmas pradeda atsikratyti raumenų masės, tik po to kūnas pradeda prarasti riebalų atsargas. Po tokios dietos padidėja saggy odos ir greito rinkimo kilogramais galimybė.
- Kadangi drėgmė apsaugo odą nuo pernelyg didelio tempimo, todėl daug lengvesnė, kiekvieną dieną rekomenduojama gerti pakankamą kiekį skysčių.
- Kiekvieną dieną dušu rekomenduojama patrinti odą standiu rankšluosčiu. Masažas su plautučiu gerina kraujo apytaką, atstato odos elastingumą.
- Kontrastinis dušas gali puikiai priveržti odą. Be to, ši procedūra sutvirtina ir tonizuoja odą.
- Bent kartą per savaitę rekomenduojama išvalyti problemines vietas su šveitikliais. Šveitiklis iš odos pašalina negyvas ląsteles, taip gaivindamas odą ir palengvindamas ją.
- Jei oda patenka, verta užsiregistruoti masažui. Bendras kūno masažas gali pagerinti kraujo apytaką, kuris suteiks odai gaivumą ir gaivumą.
- Verta sportuoti. Mūsų atveju, kovojant su odos niežėjimu bus lengviau dirbti, plaukioti, vandens aerobika, gimnastika. Norėdami priveržti odą į pilvą, kiekvieną dieną reikia prispausti spaudą.