Oda nuolat keičiasi: ji praranda savo tonusą, elastingumą ir patrauklumą, tampa plonesnis, dehidratuotas, tampa neryškus, sausas, raukšlėtas. Tačiau kūno senėjimas neatsiranda ne visiems žmonėms tuo pačiu metu - kai kurie yra pakankamai anksti, kiti turi ilgalaikį odos elastingumą ir šviežumą. Senatvės atėjimas yra žmogaus gyvenimo biologinis modelis, tačiau, jei stengiatės, galite atidėti atvykimą tam tikrą laikotarpį. Tai neteisinga manyti, kad naudodamiesi tik kremais ir kaukėmis galite tai pasiekti. Tik tinkamas gyvenimo būdas, higienos normų laikymasis kartu su kosmetikos priemonėmis leis išlaikyti malonią išvaizdą daugelį metų.
Ypač svarbus psichinių ir fizinių krūvių pokytis darbo metu ir laisvalaikiu. Reikalingi fizinio lavinimo pamokos, kurios gali prasidėti bet kuriame amžiuje. Stenkitės paskirstyti savo laiką tokiu būdu, kad daugumą jo išleisite grynu oru. Dažnai vėdinkite kambarį, kuriame dirbate, atsipalaiduokite, miegokite. Naudingi pasivaikščiojimai gamtoje, ekskursijos.
Didžioji svarba šiame amžiuje turėtų būti teikiama mitybai. Jis turėtų būti reguliarus, išsamus, pilnas ir, kiek įmanoma, įvairesnis, turtingas vitaminais, bet be perviršio. Negalite persivalgyti - nuolat stebėkite savo svorį, kai kurie pagyvenę žmonės patenka į kitą kraštutinumą - smarkiai sumažinkite mėsos, žuvies, kiaušinių ir kitų, reikalingų tinkamam kūno funkcionavimui, suvartojimą.
Miegas turėtų būti pilnas, ne mažiau kaip 7-8 valandas per parą. Patartina miegoti dieną, geriausia prieš pietus. Tiems, kuriems blogas regėjimas, turėtų būti dėvėti akinius ar kontaktinius lęšius. Kai kurie žmonės mano, kad akiniai yra senatvės ženklas, tačiau taip nėra. Daugelis žmonių, beveik nuo ankstyvos amžiaus, dėl regėjimo sutrikimų turi dėvėti akinius. Oftalmologai mano, kad žmonės po 40 metų, ypač tie, kurie dažnai praleidžia laiką prieš kompiuterio monitorių, turėtų naudoti akinius. Šiais metais ši vizija pradėjo silpnėti. Akių lęšis keičiasi, jo lūžio galia mažėja. Jūs turite šuktelėti, kad matytumėte mažus daiktus ar skaitytumėte mažą šriftą. Daugelis moterų kategoriškai atsisako dėvėti akinius, nes, jų nuomone, jie neina į juos, jie sugadina jų išorinį vaizdą. Bet tai galbūt klaidinga nuomonė, nes akiniai gali ištaisyti kai kurias funkcijas, paslėpti trūkumus.
Senėjimo odos priežiūrai turėtų būti siekiama didinti jo toną. Paprastai daug priklauso nuo individualaus odos pobūdžio. Tai taip pat turi būti apsvarstyta pasirinkus kosmetologijos procedūras.
Pageidautina plauti šaltu vandeniu, tonizuoti odą, gerinti kraujo apytaką, susiaurinti poras. Į vandenį, būtinai suminkštėjusią, nėra blogai pridėti įprastą virtuvę arba jūros druską, citrinų sultis, arbatos sultinį ir valgomąjį actą 1 arbatinio šaukšto santykiu 1 litro vandens.
Senyvo amžiaus žmonėms oda labai praranda drėgmę. Šį nuostolį kompensuoja kremai "šlapiuoju būdu".
Masažas yra veiksmingas būdas senstančiai odai. Higieninis masažas skirtas išlaikyti odos elastingumą, gydymas pašalina raukšles. Krepšiai po akimis, svogūnėliai, dvigubas smakras ir kiti amžių pobūdžio veido ir kaklo defektai, taip pat tie, kurie atsirado po greito svorio ar vėliau įvairių ligų. Masažas pagerina odos mitybą ir "apdorotų" medžiagų nutekėjimą, valo nuo prakaito, riebalų, purvo, normalizuoja medžiagų kiekį audinyje, pagerina toną, suteikia odai elastingumą, elastingumą, lygumą. Be to, masažo procedūra daro teigiamą poveikį visam kūnui. Masažas - procedūra yra gana sudėtinga, jos netinkamas elgesys gali pakenkti, todėl masažą geriausia atlikti kvalifikuotam masažuotojui kosmetologijos kambaryje.