Didžiosios Britanijos rimtai vertina Keitą Middleton'ą kaip "tautos nuosavybę", ir mes turime pripažinti, kad tokio pavadinimo, su visais savo patogumu, yra priežasčių. Kembridžo kunigaikštystė atrodo geriau nei jos 20 - tai yra griežta autorinio atvaizdo grafika, pilna skrydžių, socialinės veiklos ir protokolo veiklos, taip pat du kūdikiai, kuriems reikia nuolatinio dėmesio. Koks yra jo didingos formos paslaptis?
"Ducane" dieta - bet tik kaip SOS priemonė: kai reikia kuo greičiau prarasti iki penkių papildomų kilogramų. Principas yra paprastas: daugiausia lengvai virškinamų baltymų, mažiausiai angliavandenių ir būtinai - ne mažiau kaip pusantro lito švaraus vandens per parą. Įprastos "Kate" dietos pagrindas - tai paprasti indai, kurių mažiausias terminis apdorojimas: avižiniai dribsniai su sėlenomis ir šviežiais vaisiais, liesa mėsa ir žuvis, troškintos daržovės. Tuo pačiu metu kunigaikštystė neginčija gastronomijos malonumų: kartkartėmis ji pjauna save kepsniais, bulves, geru škotišku viskiu ar desertu.
Sportas yra tai, kas padeda Middletonam ramiai išlaikyti save elegantiškame 6-iame Didžiojoje Britanijoje, kurio svoris yra 55 kilogramai, 175 cm aukščio. Svarbus paaiškinimas - pratimas turėtų būti malonus: važiuoti, šokti, daryti jogą, važiuoti dviračiu, eiti pėsčiomis ar tiesiog dėvėkite patogius sportinius batus ir eikite pasivaikščioti. Aerobinis aktyvumas suteiks jums tikslią figūrą, lieknas kojas, linksmas ir geros nuotaikos.
Periodiškai sutvarkykite "iškrovimo" dienas. Kembridžo kunigaikštystė teikia pirmenybę porai mažai kalorijų salotų iš grūdų ir daržovių. Pirmasis - tabula - tai žaliavinio bulguro, rupių šviežių daržovių, žalių pagal skonį ir alyvuogių aliejaus mišinys: jis turi būti kruopščiai sumaišytas ir likęs per naktį šaldytuve. Antrasis - farro - susideda iš virtos polbos, pomidorų, paprikos ir žolelių. Geriausias patiekalo padažas yra alyvuogių aliejus su pora lašų citrinų sulčių, druskos ir pipirų.