Ką paslėpti ... mes neturime daug laisvo laiko. Mes dirbame visą darbo dieną, tai yra mažiausiai 8 valandos, o kartais net ir daugiau. Pirkdami, valydami, kepdami, mūsų tautiečiai užtrunka dar 3-4 valandas per dieną, o vidutinė prancūzė arba angliška moteris užima pusę laiko. Todėl nenuostabu, kad, kai sprendžiami visi klausimai, mes norime sėdėti ant sofos prie televizoriaus. Taip, taip! Tai padidina abejotinų TV laidų, TV laidų ir kitų programų vertinimą - apie 70% tokių programų žiūrovų yra moterys.
"Tai ne man"
Tačiau sielos gelmėse ši padėtis mums netinka. Kai kur mes suprantame, kad mūsų užimtuose tvarkaraščiuose reikia rasti laiko tik sau. Ir už namo, kur kas nors nuolat nori ką nors iš mūsų. Kartą ar du kartus per savaitę ir kartais visą savaitgalį mes norime "išjungti" iš vidaus tvarkos, papasakoti šeimai: "Mano mėgstamiausi, užsisakyk sau picą", uždarykite duris už tavęs ir ... gyvenkite sau! Daugelis iš mūsų vis dar susiduria su tuo, kad mes paprastai turime savo poreikius. Mus apsunkina kaltė, kad mes praleidžia laiką savo interesams ar malonumams. Daugelis moterų bijo, kad, veikdamos patys, jie nebus tokie geri žmonos ar motinos. Ši baimė gali būti suprantama. Todėl visiems mums reikia asmens, kuris mus įtikins, kad bus viskas kitaip. Ir kai mes galų gale tikimės, mes noriai užsiimsime savo vystymu. Ką mes ieškome, kai paliekame namą? Pamoka, kuri mums patiks. Būtų pageidautina kitų moterų visuomenėje, su kuria galėsime bendrauti. Dažnai mums sunku imtis pirmojo žingsnio, mes nežinome, kur pradėti. Daugelis moterų, net jei jie save supranta darbe ir šeimoje ir gyvena ramiam gyvenimui be streso, vis tiek jaučia, kad jų trūksta. Jie pradeda ieškoti galimybių ką nors pakeisti. Kartais žmonės kreipiasi į mūsų psichologinį konsultavimą ir sako kažką panašaus: "Atrodo, kad mano gyvenime viskas gerai, bet aš nesijaučiuosi laimingas". Kartais tokiai išpažinčiai tenka rimta problema. Tada, pasikonsultavę, mes raginame klientą gydyti. Tačiau daugelis iš mūsų yra siunčiami į psichologines meistriškumo klases, taip vadinamąsias. grupės kūrimas. Tokia veikla yra labai populiari.
Kodėl tai reikalinga?
Kiekvieno iš mūsų sąvoka "asmeninė tobulėjimo" gali turėti kitą reikšmę. Vienam, tai bus gilinimas į savo dvasinį pasaulį, kitam - pasitikėjimo savimi ugdymas, trečia - nauji įgūdžiai, kurie padės karjerai. Paradoksalu, daugeliui mūsų vystymasis reiškia grįžti į tuos interesus, kuriuos kažkada atsisakėme. Moterys turi savo pomėgius, kurie po šeimos kūrimo neturi pakankamai laiko ir energijos. Ir staiga po daugelio metų mes prisimename, kad kažkada norėjome piešti, šokti ... Mes atsibodome mintimi: "Galų gale aš buvau talentingas, lankiausi muzikos mokykloje ar rašiau istorijas. Aš padariau tai gerai! Kodėl aš atsisakiau visko? "Dabar yra vis daugiau ir daugiau vietų, kur moterys gali kreiptis norėdamos daryti tai, ką turi siela. Tiesiog pažiūrėkite į skelbimus laikraštyje arba eikite į bet kurią moterų internetinę portalą. Ir jūs galite įvesti paieškos sistemą, ką norėtumėte išbandyti. Paprašius "skulptūros pradedantiesiems", "šokių mokykloms", "jogai" ar tiesiog "kursams" su specifikacija "moterims", gausite šimtus skirtingų pasiūlymų. Kokios yra labiausiai paprastos moderniausių moterų pasirinkimai?
Rasti menininką sau
Savo laisvalaikiu vis dažniau skiriame menui. Modeliavimo, tapybos meistriškumo klases organizuoja ne tik privačios įstaigos, bet ir rajono kultūros centrai, kuriuose klases yra daug pigiau ir kartais net visiškai nemokamos. Ir dalyvauti, nebūtinai turi talentą, nes tikslas yra ne tapti išskirtiniu dailininku, bet tik atskleisti save. Kūrybiškumas yra puikus būdas atsikratyti kasdienių rūpesčių ir rasti ramybės, todėl tokie kursai yra labai populiarus. Neseniai dekupažas tapo ypač madingas. Tai dekoravimo menas, klijuoti ant popieriaus raštų, tada pritaikyti keletą sluoksnių lako, kad modelis susimaišytų su fone. Naudodami šią techniką galite puošti bet kokį paviršių: medieną, metalą, stiklą. Dėl to įprasti objektai tampa unikalūs, nes kiekvieną kartą mes įklijame schemas skirtingais būdais. Yra tiek daug dekupažo stilių kaip jos mėgėjai. Galite pasiduoti į vaizduotės žaidimą - derinti piešinius ir spalvas, kaip myli siela.
Reikia pagalbos!
Įvairūs psichologiniai mokymai ir meistriškumo kursai yra labai populiarūs. Jei anksčiau moterims buvo pasiūlyta tik plėtoti savo seksualumą ir laimėti vyro širdį, dabar galima rasti asmeninio augimo kursus. Mokymas yra ypač populiarus, padedantis rasti harmoniją su savimi. Dabar galite užsiregistruoti meistriškumo klasėje, kuri jums parodys, kaip gyventi suderintai su savo poreikiais ir troškimais, įveikti vidinius prieštaravimus ir priimti save kaip jūs. Paprastai tokios meistriškumo klasės yra sukurtos kelias valandas. Tačiau galite rasti asmeninio augimo treniruotes, kurios trunka 9 mėnesius! Kaip jie teigia pats psichologas, jie padės atgaivinti ir tapti skirtingi. Be to, šie kursai - galimybė susipažinti su moterimis, turinčiomis panašias problemas, siekius ir interesus. Galite paklausti vieni kitus klausimus, dalytis patirtimi ir rasti panašių žmonių.
Nors mokymai nėra labai paplitusi praktika Rusijoje. Bet aš tikiu, kad nė vienas studentas kursų nebuvo paliktas nelaimingas. Be to, mums gali būti sunku pripažinti, kad kreipėmės į psichologą dėl pagalbos. "Aš einu į mokymą" skamba daug geriau nei "Aš einu į psichologą, nes aš nenoriu nieko gyvenime ir negaliu su ja susidoroti". Kokie psichologiniai mokymai yra populiariausi tarp moterų? Atsakymas nesikeičia: tie, kurie gerina santykius su vyru ir vaikais, susidoroja su stresu. Daugelis moterų, net jei jie pasiekia sėkmę įvairiose srityse, savęs vertinimas vis dar yra per mažas, nepakanka tikėjimo savimi. Kokia keista, ši problema ypač susijusi su vadovaujančiomis moterimis, kuriose jie negali pripažinti savo silpnumo. Daugelis moterų nemėgsta savo kūno, nes jie yra gana juokingi. Kai kurie kenčia nuo profesinės nepasitenkinimo. Nors tuo pačiu metu norime pasiekti sėkmės mūsų darbe. Todėl susidomėjimas įvairiais praktiniais mokymais - pavyzdžiui, autorezistencijos menas ar gebėjimas įveikti stresą darbe. Taip pat populiarūs vaizdo redagavimo kursai, kuriuose galite bendrauti su makiažo ar stilistu ir gauti profesionalaus patarimo.
Puiki šokio galia
Niekas taip nepagerina sveikatos būklės kaip judėjimas. Ir jei sportas nėra jūsų aistra, tada šokis sugeba užfiksuoti kiekvieną iš mūsų. Nenuostabu, kad visame Rusijoje yra tiek daug šokių klubų ir draugų ratą. Kai kurie net organizuoja klases grynu oru. Neseniai sambo ir tango buvo madingos, šiandien šokių mados šokių, šokių šokių, grįžimo ir pobūvių šokių smailėje. Labai populiarus dabar yra pilvo šokiai, kuriuos iki šiol nė vienas net negirdėjo. Kodėl jam tai labai patinka? Pilvo šokiams nereikalingas fizinis treniruotes ir lieknas figūras - priešingai, šokėja turėtų apvalyti klubus ir pilvą. Tai šokis, kuriame šokėjos pasididžiavimas pasireiškia jos kūnu ", - sako dėstytojas Veronika Govorova. Moterys gali mėgautis pilvo šokiais nepriklausomai nuo amžiaus ir svorio. Pagal judesių įtaką, liemuo tampa siauresnė, nugaros raumenys tampa tvirtesni ir elastingesni. Gerina judesių koordinavimą. Šio tipo pratimai gerai veikia moterų vidaus organus, kurie geriau aprūpinti krauju ir deguonimi. Dėl pilvo šokio moterys pradeda vertinti save ir savo figūrą daugiau, tampa labiau įsitikinęs. Ir nesvarbu, koks drabužių dydis jie dėvi! Kartu su šokiais, šiandien joga patiria savo triumfą. Ši Indijos filosofijos sistema ir gebėjimai tinkamai kvėpuoti ir atlikti pratimus (vadinamieji asanai) atgauna pusiausvyrą tarp fizinio ir emocinio. Daugeliui jogos tampa harmonijos užbaigimo keliu pradžia. Šiandien jogos užsiėmimai vyksta net mažuose miesteliuose. Joga kelia įvairiais būdais, priklausomai nuo kūno amžiaus ir būklės. Jie padeda ne tik vystytis dvasiškai, bet ir pagerinti sveikatos būklę: joga teigiamai veikia net hormoninį foną.
Moterys dominuoja
Individualaus vystymosi mada yra reiškinys, kuris pirmiausia susijęs su moterimis. Vyrams reikia stebėti futbolą ar gerti alų, kad išsaugotų jų gerovę. Moterys turi nuolat vystytis, mes norėtume mokytis ką nors naujo. Kiekvienam iš mūsų tai reiškia kažką savo, bet mes visi tampa drąsesni ieškodami kažko, kas padės mums realizuoti save!