Jauni aktorė "Unearthly" reputaciją sukūrė ne tik dėl to, kad jis puikiai nusiteikė veidą ir sukūrė figūrą. Pastaba, kad Jessica jau nesumažėja, nes metus nuo metų jis laikosi aukščiau visų gyvenimo testų ir profesionalių stresų. Tai nesusiję su seksualiniais skandalais, triukšmingomis šalimis, nesėkmingais vaizdo pakeitimais ar nepavykusiais filmais. Ir nors vaikystėje Alba turėjo sveikatos sutrikimų, ji jaunystėje tapo pagrobėjų auka, ir tik prieš metus ji pagimdė vaiką, iš išorės tai tas pats angelas Jessas. Viskas apie Jessica Alba, kiek svorio, dietos - mūsų straipsnio tema.
Atrodyk angelas
Kaip ir visos moterys, nėštumo laikotarpiu Džesika augo riebalais. Norėdami išeiti iš "pradinės padėties" pradžioje reguliariais fiziniais pratimais, kurie derina aerobinį ir energijos krūvį. Aktorė kasdien praktikavo širdies ritmą ar elipsinį treniruoklius, atliko 50 atakų ir pritūpimų, atliko pečių, bicepsų, tricepsų, pilvo, sėdmenų ir šlaunų pratimus.
Šiandien ji sunkiai treniruojasi, bet moka penkis kartus per savaitę treniruočių metu, bando naudotis visomis raumenų grupėmis ar vaikščioti ant treniruoklių.
"Man patinka ilgi pasivaikščiojimai", - sako Jessika. - Be to, lankau sporto salėje. "
Ir norint surinkti norą į kumštį, žvaigždė tiesiog klausia, ar ji nori atrodyti kaip jos artimieji, o kitą minutę Jessica eina palei bėgimo takelį ausinėmis arba plaukioja baseine. Po treniruočių ji myli imtis vonias su jūros druska su žvakėmis su vanilės skoniu. Tai ne tik padeda atsipalaiduoti, atsigaivinti save, bet ir suderinti save su savimi, netgi medituoti. Mums visiems pasakyta apie Jessica Alba, kiek svorio, dietos.
Paukščių dieta
Aktorės Ramona Braganza asmeninis treneris, kurio griežtos gairės atsisakė su pertekliniu svoriu, sukūrė specialią dietą "3 + 2 + 1". Jos pagalba Jesika palaiko puikią formą, jaučiasi lengva ir judanti, kaip ir paukštis.
Be to, aktorė seka taisyklę balta be įsišaknijimo, tai yra, "balta neužkando" - ji pašalino iš dietos baltos spalvos produktus, visų pirma miltų produktus ir cukrų. Juodame sąraše taip pat buvo rūkytos dešrelės, riebios padažos, raudona mėsa, riebi sūriai, gruzdintieji patiekalai, sviestas, margarinas, greitas maistas.
Oda, kuri užburia
Džesikai pasisekė gimti gražią medaus atspalvio odą. Šiuo atveju mergaitė gali degintis, kaip jai patinka - natūralus dangalas tampa tik juodaisiais ir nesukelia nepatogumų šeimininkei. Tačiau tokiai odai reikia ypatingos priežiūros: Jessika neprisideda prie drėkinančio losjono, nenaudoja miltelių ir periodiškai sukuria kaukes iš Negyvosios jūros purvo. Įžymybė teigia, kad net sveika odos spalva yra dėl pakankamo miego lygio, blogų įpročių nebuvimo ir ... fizinio aktyvumo. Ačiū pastarajam, aktorė gerina medžiagų apykaitą, padidina kraujo apytaką, o oda švelnėja, švelniai pudruojanti. Netgi Džesika neužsičiausi naktiniuose klubuose, tačiau nori dirbti lauke: ji žaidžia golfą, plaukioja ir neria su nardymu.
Makiažas "minus 10 metų"
Aktorė turi gerą skonį ir proporcingumo jausmą. Žinodamas savo "angelišką" tipą, ji netaiko makiažo ypatingai uolių, nes gerbėjai praranda galvą nuo šviežumo ir natūralumo.
Pilvas, kaip Jessicoje
Kasdien, kad išlaikytų skrandžio reljefą ir elastingumą, aktorė pritūpė ir atsilenkė į priekį, nusilenkdama rankas ant grindų. Tada jis šokinėja atgal, vis dar pasilenkdamas ant rankų. Kartoja pratimą 10 kartų. Tada jis patenka į grindis, jo ištiestas rankas, tarsi jis ketina paspausti. Sulenkite dešinę koją ir traukite kelį į kairę alkūnę, įsitikindami, kad kūnas ir kojos lieka tiesios. Taigi tai yra su kairia puse. Atlikti penki metodai, kintamosios galūnės.
Trumpai apie Jess
Gimė: 1981 m. Balandžio 28 d. Pomonoje (Kalifornijoje, JAV).
Gyvenamoji vieta: Los Andželas
Aukštis: 170 cm. Svoris: 63 kg
Plaukų spalva: tamsiai ruda
Akių spalva: ruda
Būsena: susituokė su gamintoju ir režisieriumi Cash Warren, Onor dukra
Mėgstamiausia spalva: purpurinė
Mėgstamiausia savaitės diena: penktadienis
Mėgstamiausias maistas: šokoladinis pyragas, sūriai, šviežiai spaustos vaisių sultys, kukurūzai
Sporto rūšys: fitnesas, golfas, kikboksas
Naminiai gyvūnai: mops Sid, Nancy ir pitbeel Bowie
Hobis: renka batus, myli remontuoti ir virti
Kasdieniame gyvenime Džesika naudoja tušas ir lūpų blizgesį, o kai išeina į žmones, ji sukuria savo makiažą. Jo pagrindas yra sklandus veido. Kiekvienas iš mūsų turi savo, unikalų, todėl turėtumėte atidžiai pasirinkti tonines priemones. Jei esate tamsu odeliu, drąsiai naudokite bronzinius apsauginius kremo miltelius, pasirinkite jos skruostus, nuleiskite kaklą ir dekoltė. Geriau naudoti šviesiai rausvą, rausvą ir persikų miltelių atspalvį. Šešėliai, kuriuos dažniausiai pasirinko Jesika, tinka tiek spalvų tipams, tiek pastelėms su perlų blizgesiu. Būtina juos įdėti į mobilųjį voką ir atspalvį iki antakio linijos. Norėdami, kad blakstienos atrodytų sodrios ir storesnės, o akys atrodytų giliau ir labiau paslaptingos, Jessica traukia ploną rudą liniją netoli viršutinių blakstienų. Be to, į vidinį akies kampą klijuoja kelios klaidinančios blakstienos. Aktorė turi nelygius, aiškiai apibrėžtus lūpas, todėl jos lūpų dažai yra natūralaus smėlio arba šviesiai rausvų atspalvių. Nėra kontūrų! Tik šiek tiek per natūralią lūpų sieną su perlamutrine šviesia lūpda. Tai padidins burną ir viliojanti.
Būkite stiliaus pavyzdžiu
Jessica Alba yra viena iš tų garsenybių, kurios netaiko mados klaidų ant raudono kilimo. Kameros akyse pasirodo aktorė iš praeities filmų žvaigždžių: banguotos garbanos, ryškios lūpos, ilgai tekančios suknelės su krūtinės akcentu. Atsitiktinis Džesiko išvaizda įkūnija atsitiktinį stilių.
Ji dėvi džinsus, tiesus kelnių kelnes, viršus ir patogius batus: sandalai, paplūdimio šlepetes, baleto apartamentus, sportines kailius. Aktorė sunkiai susitinkama be jūsų mėgstamiausių aksesuarų: kontrastingi šalikai, šaliai ir akiniai nuo saulės.
Neseniai jaunoji mama Džesika Alba pradėjo modelinti drabužius vaikams. Faktas yra tai, kad jie siuvami į suaugusiųjų modelius madingomis spalvomis, tik mažais dydžiais. Be vaikų mados, aktorė užsiima labdara ir yra daugelio visuomeninių organizacijų narė: "Step up Women's Network", "Kids Want Network", "Paskelbkite save", EIF "Revlon Run / Walk". Džesika noriai padeda žmonėms, suteikia vilties už geresnę ateitį, taigi pasaulyje, kuriame gyvena angelai, gerovė ir laimė daugėjo.