Turizmas sugeba išspręsti sveikatos problemas, griežtai laikydamasis teisingą judėjimo būdą rajone, vykdydamas parengiamąsias grūdinimo priemones ir žinodamas ligų prevenciją. Turizmas kaip aktyvaus poilsio rūšis apima bet kokios kelionės įgyvendinimą. Tai gali būti kelionė įvairioms transporto rūšims ir žygis (ir dažnai tiek tuo pačiu metu). Turėdami turizmą, galite atsipalaiduoti, keisti aplinką ir veiklos pobūdį, žavėdamas gražiais gamtos kraštovaizdžiais, susipažinti su skirtingų kultūros ir istorinių paminklų įvairove, bendrauti su kitais kelionės dalyviais ir aplankytose gyvenvietėse gyvenantiems žmonėms. Įgyvendinant tokią lauko veiklą svarbu žinoti fizinių pratimų dozavimo ypatumus, atsižvelgti į maitinimo reikalavimus ir galimybę pasirinkti tinkamus drabužius kelionei.
Darant turizmą, prisitaikymas prie krovinių yra daug lengvesnis nei sportuojant. "Camp mode" yra geriausias būdas greitai prisitaikyti prie naujų sąlygų. Judant pėsčiomis ir net su papildoma apkrova, esančia už pečių kuprinės formos, beveik visi žmogaus kūno raumenys gauna pakankamai fizinę krūvį. Todėl, aktyviai judant turizmo žygyje, reikia periodiškai sustoti poilsiui ir rekuperacijai.
Nepaisant neišvengiamo ilgo fizinio krūvio žygių metu, tinkamai organizuotas žygių turas padeda sukurti linksmą nuotaiką ir stipriai įtakoja žmogaus sveikatos būklę.
Tačiau turizmo metu trūksta keleivių, o ne visiškai pageidaujamas poveikis kūnui. Pavyzdžiui, esant nepakankamam turistų fiziniam pasirengimui, galima pertvarkyti ir išsekti jėgas. Tokios pasekmės taip pat gali sukelti bet kokias lėtines ligas, kurios neatrodo esant fizinio krūvio nebuvimo kasdieniame gyvenime, bet iš karto jaučiasi judėjimo sąlygomis. Tačiau tokie veiksniai nėra absoliuti kontraindikacija į tokios aktyvios rekreacijos formos, kaip turizmas, įgyvendinimą, tačiau esant sveikatos būklės nuokrypiams, žygio dalyviams būtina atidžiai išnagrinėti galimas apkrovas. Pvz., Jei aktyvus srautas yra grubus, jums reikia apskaičiuoti kiekvieno dalyvio darbo krūvį taip, kad būtų išvengta nuovargio vystymosi ir išvengta koncentracijos sumažėjimo. Ilgas poilsio sustabdymas kampanijoje kyla dėl žmonių nuovargio, o turistai tampa labiau linkę sužeisti ir yra daug mažiau galintys tinkamai elgtis galinčiose avarinėse situacijose.
Taigi turizmas yra populiarus aktyvus poilsio būdas, tačiau tai reikalauja fizinio ir psichologinio asmens pasirengimo vykdyti fizinę veiklą kelionės metu.