"Pavydus - tai reiškia meilę" - taip sako žmonių išmintis. Na, čia yra keletas tiesos. Bet kas vyrui kontroliuos kiekvieną žingsnį? Tik jūsų pačių įtarimai gali būti blogesni. Kas yra pavydas, kodėl šis jausmas neleidžia mums gyventi ir kaip susidoroti su tokiomis emocijomis? Šeimos santykių psichologija: pavydas - šiandienos atviro pokalbio tema ...
"Aš bijojau jį prarasti", "Manau, kad jis manęs labiau nemėgsta", "Jei jis nebebus myli, mano gyvenimas pasibaigs", "Aš nenoriu būti paliktas vieni", "Jis toks mielas, o aplinkui yra tiek daug vienišų moterų ..." - tokiu būdu moterys paprastai paaiškina savo emocijas. Vyrai rečiau dažnai kalba apie savo baimę ir dažniau minimi jų teisės ("Ji yra mano žmona, todėl turi priimti savo nuomonę"). Bet psichologai sako: jie yra gudrus ir tie, ir kiti ... Tikrosis pavydo priežastys yra mūsų pasąmonės.
Kodėl mes pavyduliuojame?
Nėra jokio aiškios atsakymo į šį klausimą. Kažkas nėra savimi pasitikintis savimi ir nuolat lygina save su kitais žmonėmis ("Ji yra tokia graži, dabar jis įsimyli ir paliks mane"). Kažkas bijo vienatvės ir socialinės nesaugumo ("Be vyro, aš negyvau"). Kažkas duoda priklausančių jausmų ar fantazijų valią ("Ką daryti, jei jis turi romaną šone?"). O kas nors tiesiog kartoja tėvų elgesio modelį ... Gali būti daug priežasčių. Pagrindinis dalykas yra kitoks: paradoksalu, pavydas yra normalus žmogaus jausmas, kuris, tačiau, turėtų būti kontroliuojamas. Svarbiausia yra suprasti, kad esate tiek laisvi, savarankiški žmonės, kurie nusprendė būti kartu. Kodėl turėtumėte pakeisti savo protą ir įžeisti vienas kitą abipusiu nepasitikėjimu?
Jei esi pavydus
" Kai Kolja ir aš pirmą kartą susitiko, man atrodė, kad jis mane beproti", - sako 31 metų Karina. - Vis dėlto jis greitai sakė, kad tik dvi savaites iki susitikimo su manimi susibūrė su savo mergina. Iš pradžių aš nepamiršiau šios istorijos. Be to, per pusę metų visais atžvilgiais padėjo jam išgyventi spragą. Mes nuolat kalbėjome apie jo buvusius santykius, aptarėme jo buvusios merginos ... Galiausiai supratau, kad mes ne du, o trys ... Ir iš tikrųjų išprotėjo: surinkau visą dokumentaciją apie šią nekaltą mergą, tapo Stebėkite ją, perskaitykite savo internetinį dienoraštį. Aš buvau siaubingai pavydus. Kiekvieną kartą, kai jis rinko SMS draugą , maniau, kad jis yra su ja susisieks. Turėjau trauktis kartu ir išmesti visą istoriją iš galvos. Mes buvome kartu tris metus, o dabar nėra jokio pavydo priežasčių . "
Karina padarė visiškai teisingai! Labai mažai žmonių gali savarankiškai suprasti problemą ir ją išspręsti. Paprastai tai yra pagrindinė šeimos santykių problema. Moterys linkę perdėti, todėl jokiu būdu neturėtumėte leisti fantazijos vairuoti jus į kampą.
KAIP LAIKYTI?
1. Negalima paklausti apie praeitį. Kiek galite aptarti savo merginos buvusios merginos drauges? Taip, jis jį pamilo. Jūs turite priimti ir suvokti tai. Bet dabar jis yra su tavimi. Gyvenk šiandien.
2. Išmeskite stebėjimą. Kiekvienas turi teisę į privatumą. Ir taip nustokite skaityti jos vyro el. Laišką ir patikrinti jo SMS žinutę. Galų gale, net jei jūsų partneris yra labai mielas su sekretoriumi Lenochka, tai nereiškia, kad jis miega su ja. Vadovaukitės taisyklėmis: mažiau žinote - geresnis miegas.
3. Mylėk save. Beje, pagrindinė pavydo priežastis yra žema savigarba. Prieš įtariu, kad mylimas žmogus yra rimtas, galvokite apie save. Kodėl jis turėtų jus pakeisti? Paimkite popieriaus lapą ir parašykite 20 (ne mažiau) "pliusų". Skaitykite juos garsiai mažiausiai 10 kartų ir įsitikinkite, kad pasaulyje nėra nieko geresnio.
4. Paimkite apie save. Užuot piktnaudžiaujant, paleiskite problemą ir pereikite prie kažko kito. Pavyzdžiui, rūpintis savo išvaizda. Kiek laiko buvote treniruoklių centre? Ir su kosmetologu priėmime? Padaryk tai ir padarys. Jūsų vyras tikrai supras jūsų pastangas.
5. Sunaikink savo vyrui viską. Jei turite tikrai glaudžius ryšius su savo sutuoktiniu, paprašykite jo padėti. Galbūt diskutuosime apie problemą, jūs atrasite tai, kad nesijaudinote dėl jo galimo romano, bet jūs dažnai nesate kartu. Tai taip pat turi būti pakeista.
Jei esi pavydus
Nepaneigiama statistika - vyrai yra labiau pavydūs nei moterys, nepaisant to, kad jie keičia tris kartus dažniau. "Po penkerių metų gyvenimo kartu su Igori aš pateikiau skyrybų", - sako 27 metų Katja. " Aš iki šiol myliu jį, bet, deja, negaliu išgelbėti savo bešališko pavydo". Nors aš sėdėjau dekrete, viskas buvo gerai, bet kai aš nuvyko į darbą, kaip Igorio elgesys radikaliai pasikeitė. Kai aš likau darbe tik 10 minučių, jis pradėjo kaltinti mane dėl išdavystės. Jis pradėjo kontroliuoti kiekvieną mano žingsnį: jis atėjo dirbti man, leido man dėvėti tik patvirtintus drabužius, uždrausti dažyti. Aš to negalėjau! "
Catherine atvejis yra labai tipiškas. Labiausiai tikėtina, kad jos vyras jai nepasitiki. Jis bijo prarasti jėgą, taip pat jo šeimos maitintojo statusą. Labai dažnai pavydas paslėptas už pavydo. Sėkminga jo žmonos karjera, jos sugebėjimas rasti bendrą kalbą su kolegomis, jos populiarumas komandoje - visa tai gali sukelti tokio vyro elgesį.
KAIP LAIKYTI?
1. Nenurodykite priežasties. Tai yra pavojinga sąmoningai sukelti pavydą. Koks bus jūsų sutuoktinis? Ar jis paims peilį ar paleis, kad parašytų skyrybų pareiškimą? Nebandykite savo artimuosius "stiprybei". Iš tikrųjų dažnai šie "patikrinimai" sukelia nepataisomų padarinių.
2. Nedarykite pasiteisinimų. Kuo daugiau jūs kvailysite ir kažką pasikalbėsite savo gynyboje, tuo stipresnė pavydo pasitikėjimas savo nuodėmėmis. Geriausia gynyba yra puolimas. Ir todėl priešinasi jo kaltinimais: "Kaip jūs galvojate tokį dalyką! Ar abejojate mano jausmais? "Tiesa, nereikia piktnaudžiauti šiomis frazėmis. Kaltės jausmas nėra geriausias tvirtos santuokos pagrindas.
3. Pasipriešinkite. Neleisk, kad pavydus kelia ranka, šaukia ar įžeidžia tave. Negalima verkti arba tylėti. Visuomet pateikite aiškius ir patikimus atsakymus. jūs turite leisti sutuoktiniui suprasti, kad esate asmuo. Neleisk man šluostyti kojas.
4. Atminkite alibi. Žinoma, jūs esate ne pigūs detektyvo heroina, bet, jei jūsų mylimasis yra pavydus ir įtartinas, kaip pats Otello. Jei vertina savo santykius, būkite atidūs savo partneriui: pabandykite nenustoti vakarais, skambinkite, palikite pastabas. Geriau įspėti anksčiau, nei vėliau pateisinti save.
5. Pasirinkite kompromisus. Jei sutuoktinis žino apie jo pavydą ir yra pasirengęs kovoti su tuo, aptarkite, kas labiausiai kelia nerimą. Suteik viena kitą iškilmingus pažadus: jis nebus kankina jus tardymais, ir jūs kasti savo mini sijoną sode.
6. Pasitarkite su gydytoju. Beje, psichologai mano, kad patologinė pavydo forma yra simptomų panašus į psichozę. Tokiu atveju reikia gydytojo pagalbos! Šeimos santykių psichologijoje dažniausiai psichinių patologijų vystymosi priežastis yra pavydas.
7. Garbink savo vyru. Jei pavydo priežastis yra žemas jūsų vyro savęs vertinimas, geriausia prevencija yra komplimentas. Ar jis jų nėra vertas? Garbinkite savo darbą, jo atlyginimą, jo išvaizdą ir vidines savybes. Tokiu atveju jis neturės jokios priežasties nei būti pavydus tave, nei pavydėti tavęs.
Nuo ekstremalios iki ekstremalios
7% visų žmonių žemėje kenčia nuo patologiško pavydo. Jie yra įsitikinę, kad jų partneriai ją keičia, todėl jie patys klastoja faktus ir neteisingai supranta bet kokius požiūrius ir frazes. Jų gyvenimo prasmė - įrodyti artimą (-us) neįtikėtiną (-us) ir pakenkti jai.
50% mūsų planetos gyventojų (daugiausia vyrų) yra emociškai šalti žmonės. Jie bando apsispręsti beveik visus jausmus (įskaitant pavydą). Tačiau jų sunku vadinti laimingais. Atsisakydama neigiamų emocijų, jie nustoja patirti ir teigiamai. Daugelis iš jų negali įsimylėti ir turėti šeimą.
Baisi faktai
* 35% vyrų ir 28% moterų yra baisūs, pavydūs.
* Pavydūs žmonės gyvena 10 metų mažiau dėl nuolatinio nerimo, jie dažniau kenčia nuo širdies ligų ir nervų sistemos sutrikimų. Trys iš keturių pavydžių žmonių kenčia nuo nemigos.
* Pavydas yra antrasis tarp santuokinių skandalų priežasčių (pirmojo - ginčai dėl pinigų).
* Riebūs žmonės dažnai tampa jų pavydo aukomis. Ilgą nerimo jausmą atspindi mąstymo tarnybos veikla, reguliuojanti apetitą.
* Apie 20 proc. Visų nužudymų šalies viduje vykdomi dėl pavydo.