Ne paslaptis, kad nepakankamas fizinis aktyvumas ir reguliarus persivalgymas yra pagrindinės pertekliaus svorio atsiradimo priežastys. Tačiau jei problema buvo tik fiziologiniu aspektu, tai šis klausimas nebūtų toks akivaizdus ir nebūtų tokio dėmesio atkreipęs į save.
Kodėl žmonės, kankamai ir nuolatos bandantys susidoroti su papildomais svarais, dažnai kenčia nuo žiaurios fiasko? Faktas yra tas, kad yra keletas psichologinių priežasčių, kurios yra tiesiogiai susijusios su padidinto svorio atsiradimu. Pasirodo, kad žmogaus pasąmonė atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį prarandant svorį. Ir jei pasąmonė dėl kokios nors priežasties blokuoja perteklinio svorio atsikratymo procesą, pirminė užduotis - ne organizuoti tinkamą mitybą ir optimizuoti fizinį aktyvumą, o nustatyti psichologines papildomo svorio kaupimosi sąlygas.
Šios problemos tyrimo metu psichologai suformulavo pagrindines psichines viršsvorio priežastis:
Drovumas Bandant būti nematoma, paslėpti nuo smalsių akių, drovus žmogus slepia už papildomų svarų. Parodydamas savo veiklą stengiantis numesti svorį, vis dėlto nesąmoningai negali jo "apsaugoti". Tokie žmonės, visų pirma, turi didinti savigarbą, pradėti gerbti save kaip asmenį, neatsižvelgiant į tai, ar yra per didelis svoris.
Noras atrodyti tvirtas, atrodo svarbesnis ir reikšmingesnis. Iš pradžių dėl tam tikrų priežasčių, tokių kaip jauni amžius, tam tikros patirties stoka, nepasitvirtinanti išvaizda, kiti negalėjo suvokti asmens kaip patikimo verslo partnerio. Norint pasiekti pageidaujamą aplinkos būklę, kai kurie valdžios institucijos pasirenka "užsikimšimo" kelią papildomų kilogramų pagalba. Tokie žmonės turi suprasti, kad antsvoris ir darbo efektyvumas nėra susiję vienas su kitu.
Psichologinės traumos pasekmės vaikystėje, dėl kurios kilo mintis, kad nepatrauklios išvaizdos buvimas automatiškai apsaugo nuo tokių nelaimių. Norėdami atsikratyti pertekliaus svorio panašiose situacijose, psichologai rekomenduoja dirbti tiesos pripažinimu: niekas neturi imuniteto nuo kančių. Ir nei išvaizda, nei bet kurie kiti veiksniai negali tai paveikti. Pagrindinis akcentas yra atsikratyti "praeities vaiduoklių".
Neigiamų emocijų ir džiaugsmo pojūčių. Žmogui reikia stabilumo ir pasitikėjimo ateitimi, meilės, savimonės, malonumų. Visų išvardytų dalykų nėra taip lengva pasiekti. Ir pats paprasčiausias ir prieinamas būdas pasiekti džiaugsmą ir pagerinti nuotaiką - įsisavinti saldus, riebus ir skanu maistą. Daugelis žmonių linkę "užstrigti" savo problemas, dėl ko neišvengiamai atsiranda papildomų svarų.
Problemos, susijusios su priešinga lytimi. Ši priežastis labiausiai paplitusi tarp moterų. Tai baimė dėl intimos su vyrais ir baimės dėl santykių, dėl kurių pasąmoningai nuspręsta tapti riebalais, kad nebūtų pritraukti susidomėjimo iš priešingos lyties. Taigi, visą žmogų ramina mintis, kad santykių nesėkmė atsiranda dėl perteklinio svorio, ir bijo, kad, atsikratęs perteklinių kilogramų, jis neišspręs pačios problemos. Šioje situacijoje svarbiausias dalykas yra tai, kad suinteresuotas ir pagarbus kitų požiūris tiesiogiai priklauso nuo aukšto savigarbos ir pasitikėjimo savimi.
Santuoka Daugelis moterų, vedusių, patenkindamos savimi ir išjungdamos vadinamąjį "medžiotojo instinktą", iš tiesų yra pasiektas pagrindinis tikslas (yra vyras, vaikas, tam tikras stabilumas). Pagrindinė paskata pašalinti iš šios valstybės yra gyvenimo ne šeimos židinio sienų supratimas.
Siekiant kovoti su per didelio svorio nebuvo neišspręstas, visų pirma, būtina suprasti save. Gali būti, kad gali prireikti kreiptis į kvalifikuotą psichologą, kuris padės atsikratyti kompleksų ir psichologinių problemų, kurios prisideda prie perteklinio svorio kaupimosi.