Sakyk atvirai: pačios idėjos, kad mes galime pavydėti visiems, yra tiesiog nepakenčiama mums. Tačiau, ką mes galime pavydėti, mūsų mylimi, mes leidžiame labiau linkę. Ir kuo daugiau mes neigiame, kad mes esame tokie žemi jausmai, tuo dažniau tai mus kankina. Todėl psichologai pataria, bent jau privačiame, pamiršti bet kokią politiką ir prisiminti, kad šis jausmas buvo apdovanotas mūsų prigimtimi. Todėl daroma išvada: dėl kokių nors priežasčių jai to reikėjo. Tam tikru mastu mes galime daryti analogiją su seksu, kur leidome save suprasti paprastą tiesą: viskas, kas yra natūrali, visiškai nesigėdija.
Pavydo problema kilo dėl helenistinės eros filosofų. Aristotelis pasiūlė gerai žinomą "spalvų gamą" pavydo - juodos ir baltos spalvos. Pirmuoju atveju noras dominuoja: "Aš noriu, kad jūs prarastumėte tai, ką turite". Tai klasikinis destruktyvaus ar juodojo pavydo pavyzdys. Antruoju atveju: "Aš noriu turėti tai, ką turite" - akcentai dramatiškai keičiasi. Tai jau baltos, konkurencingos pavydo pagrindas. Galų gale tai yra tokia baltos pavydo rūšis, kuri tampa variabiliausiu verslo projektų varikliu ir pasirodo esanti sveika konkurencija ir konkurencija.
Kaip gerti
Toks pat geras nėra be blogio, taigi balta pavydas yra visiškai neįsivaizduojamas be juodos spalvos. Arba taip: dažniausiai naudinga ir būtina, pavydas gali "užsidegti". Bet jei jums kyla skrandžio problema, neskubėkite atsikratyti to? Panašiai reikia "traktuoti" pavydą, kad ji pakeistų savo spalvą nuo tamsios iki lengvesnės. Ir tai visiškai priklauso mūsų galiai.
Vienas iš labiausiai žinomų kūrinių, skirtų pavydo problemai, priklauso anglų analitikui Melanie Klein. Savo knygoje "Išvaizdos ir dėkingumo studija" ji tvirtina, kad jausmas nesąmoningai nustatomas mamos ir vaiko santykiuose kūdikystėje. Pasirodo, kūdikiui pasireiškia labai prieštaringi jausmai dėl motinos krūties. Viena vertus, jam tai yra komforto, taikos ir saugumo įsikūnijimas, tai yra svarbiausi tuo metu. Kita vertus, jis negali visiškai ir visiškai savyje viso to ir privalo verkti jo pageidavimus. Taigi, pavydo pagrindas psichologijos požiūriu yra paženklintas pažodžiui su pirmuoju motinos pieno lašais. Bet tada daug, kaip visada, priklauso nuo to, kas gavo kokią vaikystę. Galų gale mūsų charakterio bruožai daugiausiai formuojasi po tėvų namų stogu, o pavydo atvejis nėra išimtis.
Pradžioje nuo vaikystės
Dėl to, kaip vaikas buvo auginamas ir kokiomis sąlygomis jis egzistavo, pavydas įgis tam tikrą ar kitą formą. Kuo labiau savarankiškas ir įsitikinęs, kad jis auga, tuo labiau išsivysčiusi įprotis pasikliauti savimi ir netikėti kitiems, tuo mažiau pavydas bus išreikštas pilnametystėje.
Tačiau tai sukelia šį jausmą, kad tėvai neturi pakankamai dėmesio vaikui. Klasikinis pavyzdys: amžinai užsiėmę suaugę vaikai paima iš vaikų darželio. Tuo pačiu metu jis mato, kad motinos visada atsinešė laiką Petajui ar Masai. Taigi, pavydas gali būti išreikštas agresyvumu: "Tėvai manęs nepriims kaip Petoji, ir dėl to aš atsikratysiu savo naują rašomąja mašinėle".
Paslaugų teikimas yra pernelyg didelė. Vaikas priprato prie to, kad iš karto įvykdomas bet koks jo kaprizas, ir jis imasi šio modelio suaugusiesiems, kur jis ir toliau pasyviai laukia, kokias naudą jis turės į sidabrinį dubenį. Kadangi nieko panašaus taip neatsitiks, žmogus pradeda pavydėti laimingesnį, kaip jam atrodo, aplinką. Apskritai, pavydo problema yra ta, kad tam tikra prasme ji tampa kaip abstraktus menininkas, kurio akys labai reprezentuoja tikrovę.
Tačiau, kaip žinote, mes nenorime pasirinkti vaikystės. Taigi ateina laikas, kai reikia kruopščiai paisyti save, kitaip yra pavojus, kad pasisuksite į karalių iš "Įprasto stebuklo", kuris pateisinamas tuo, kad jo kūno nuodijimas paskatina jį iš jo dėdės įpročio.
Vanderbildiha sprogs!
Iš pavydo iš psichologijos požiūriu yra vienas įdomus reiškinys: mes iš tikrųjų pavyduliuojame tik tuos, kurie yra arti mūsų rato ir mūsų gyvenimo. Ir kuo mažesnis atstumas tarp mūsų ir pavydo objekto, tuo didesnis pavojus, kad jausmas sustiprės. Galų gale mes nepatinkau princesės Caroline ar Angelina Jolie! Priešingai, mes sekti jų istorijas, apie kurias reguliariai skelbia spauda, apie tuos pačius jausmus, su kuriais vaikystėje jie klausėsi pasakų apie Cat'o nuotykius batus. Žvaigždės mums - pasakų tvarkos herojai, gyvenantys lygiagrečiai, pusmitiškai tikrovėje.
Ką negalite pasakyti apie vyresnįjį auditorių L. Tačiau tai yra P., o ne bet kuri "Camera Diaz" - esminė mūsų gyvenimo dalis. Galų gale, būtent ji, o ne Holivudo dievai, kas mus važinėdavo karjeros laiptais ir užėmė poziciją, kurią mes reikalaujame. Dabar jis eina per koridorius su įžeidžiausiai pergalingu išvaizda.
Akių šešėliai akys
Socialiniu požiūriu požiūris į žmones dažniausiai yra pavydus - neigiamas. Todėl klausimas: "Ar tu pavydi?" - dažniausiai atsakymas: "Ne, gerai, aš nieko blogo nenori".
Niekas niekada nepripažins, kad jis jus užbėgina. Tačiau šių jausmų objektas yra labai pavojingas. Todėl, kaip sakoma, ne pabusti. Atkreipkite dėmesį į nebalingą jūsų bendravardžio reakciją. Jei, klausydamiesi tavo, žmogus užsiima uždara padėtimi: žiūri į veidą, kerta rankas, entuziastingos istorijos turėtų būti sustabdytos. Kai bendraujant su sąmojiu yra chroniškai "ne namie", tai tik jums dalintis maloniu epizodu iš savo gyvenimo, tai yra proga atspindėti: ar tai yra draugas, kurį jis nori pasirodyti?
Žinoma, jūs galite pabandyti sunaikinti patį pavydo motyvą. Nenuosekliai skundžiasi, kad nauji pareiginiai įsipareigojimai, kurie jums iškilo dėl pareigų paaukštinimo, asmeniškai nesibaigia. Ir tuo pačiu metu įsitikinkite, kad informacija pasiekia adresato ausis. Tačiau psichologai primygtinai raginame ne pergalti ir būti labai atsargūs: tai elgesys, kurį mes nesąmoningai suprantame už nesėkmę.
Jūs taip pat galite eiti tiesiai priešinga linkme ir paskelbti karą pavydus asmeniui. Kadangi jūs žinote savo silpnąsias vietas, jūs galite be galo sužeisti savo pasididžiavimą, netyčia įsitraukdami į "mieles". Pvz., Jei pavydžiu savo išvaizda ir sėkme su priešinga lytimi, dosniai pasidalinkite laimingais savo asmens gyvenimo momentais. Ir jei pavydus žmogus nepakenks vyro dėmesiui, pradėkite apie keistumus ir nepakartojamą dalį "mėlynos kojinės". Psichologinis įstatymas veikia: kuo stipresnės emocijos patiria žmogus, tuo sunkiau išlaikyti pasirinktą elgesio liniją. Ir mūsų šansai laimėti didėja. Tačiau šis metodas tinka tik tiems, kurie iš tiesų myli daugiapakopę teatrinę intrigaciją. O jei nepateksite į jų skaičių, geriau pasilikti jėgas konstruktyvesnėms užduotims.
Kitas variantas yra pabandyti atstumti save nuo pavydo asmens, o ne gynybinės pozicijos. Tai reiškia, kad šis asmuo neapsiribotų jūsų interesų riba. Tikslas - ne sustiprinti neigiamas priešo emocijas su savo reakcijos sudirgimu, bet jas išsklaidyti. Išgydyk pavydą, nes ... labai blogam orui. Jūs nepraleidžiate savo temperamento, kai lietus, bet tiesiog su jumis skėtis. Jei įmanoma nustatyti vidinį atstumą ir pamiršti apie agresorių, tada atsitinka pats svarbiausias dalykas: mes nebetenkime jam patrauklios auka.
Ir svarbiausia: nereikia vertinti pavydo. Taip, šis jausmas negali būti vadinamas maloniu, bet jis yra natūralus ir būdingas visiems žmonėms. Ir labai gerai išmokti ją valdyti. Nes, jei apie tai galvojote, pavydo alternatyva yra fantastiškų romanų pasaulis. Jos gyventojai yra robotų būtybės, turinčios vientisas galimybes ir talentus. Čia nėra pavydo vietos. Tačiau tai vargu ar yra viltinga alternatyva, ar ne?
Anekdotai, norėdami atkreipti dėmesį į tai, kad pacientai, kurie kreipiasi į mus, ne visada yra nepatogūs. Kartais jie tiesiog nesupranta, kad jų vidinio diskomforto priežastis yra būtent šis jausmas. Štai pavyzdinis pavyzdys: mergaitė skundėsi, kad ji greitai nuobodžiauja kokia nors veikla - ar tai nauji projektai darbe ar šokiuose. Su bendromis ir geranoriškomis savybėmis ji negali palaikyti ilgų santykių su žmonėmis. Mes padarėme išvadą, kad jos patirtis yra nesąmoninga pavydas. Kai naujojoje veikloje ji negalėjo užimti pirmaujančios pozicijos, ji pradėjo patirti neigiamų jausmų tiems, kurie pavyko. Taip pat užmigo. Su draugais tas pats - informacija apie jų sėkmę buvo nepakeliama jai. " Bet jei pavydas - jausmas toks subtilus, tada kaip elgtis su juo?
Rasti ir neutralizuoti!
Pasakojimas apie tai, kokia pavydas tau sako, gali būti supratimas apie savo nepriteklius kitų žmonių sėkmės fone. Kitais žodžiais tariant, kai staiga apibūdina blužnis iš istorijos apie tai, kaip A. labai sėkmingai praleido apsipirkimą Milane, K. pagaliau nusprendė dėl naujo buto dizaino, o jos draugai atrodo tuo pačiu metu su neapdairiais laumžirgiais, kurie "visame pasaulyje dainavo" ir tu - pasidaryk nelaimingas, pavargęs nuo visko ant, tada, greičiausiai, tai yra - mūsų pasakojimo tema.
Turiu pasakyti, kad pavydas nėra toks nekenksmingas ne tik nuotaikai ir gyvybingumui, bet ir sveikatai. Ir tai yra gana pajėgi paversti pavydą į tikrą depresiją. Galite, žinoma, palikti viską, kaip yra, tikėdamiesi, kad "pats išspręs". Tačiau psichologai teigia, kad mūsų problemos, su kuriomis mes nerandame drąsos iš tikrųjų suprasti, sugadina charakterį, verčia pamatyti viską, kas juoda.
Todėl, jei pavergs pavydo rūdis, verta kuo greičiau imtis tam tikrų veiksmų. Pirmasis iš jų - suvokti, kad turi būti nusidėję pelno. Jei, žinoma, laikykitės priežastimi, kad taptumėte sėkmingiau.
Visų pirma stenkitės užblokuoti save "netinkama" patirtimi. Jei taip yra, tai verta tai atpažinti, juk niekas nereikalauja atgailauti viešai. Atminkite, kad pavydas yra įprastas jausmas, jis yra visiškai natūralus ir niekam nepagydus, ir nieko neįmanoma. Nutraukusi įtikinti save, kad "pavydas yra daugybė pralaimėtojų", emocijas iš neigiamo kanalo pradeda išversti į teigiamą.
Kiekvienas medalis turi neigiamą poveikį. Būtų naudinga kalbėti apie "pavydo objektą" apie tai, kas yra už šių ar kitų privalumų. Karjeros draugas greitai šoktelėjo? Bet pagalvokite apie tai, kaip dažnai susitiko jai praėjusį mėnesį. Todėl kartais nepagrįstai užduoti sau klausimą: "Ar tai tikrai man reikia?" Jei atsakymas pasirodys teigiamas, tuomet reikia pereiti nuo pasyviosios pozicijos į aktyvųjį.
Formuluoti tai, su kuo pavydžiu, ir įvertinti savo galimybes gauti tą patį. Pabandykite nustatyti, kokiomis aplinkybėmis galite pasiekti šį rezultatą. Jei tai reikalauja papildomo išsilavinimo, verslo kontaktų ar geresnio išvaizdos, jūs sutinkate, visa tai visiškai priklauso jūsų jėgai.
Dabar pradėkite verslą. Padalinkite popieriaus lapą į du stulpelius. Pirma, nurodykite, kas jus pavydina. Padarykite nuoseklų veiksmų planą ir įtraukite jį į antrąjį stulpelį. Tačiau reikia kritiškai vertinti savo troškimus. Galų gale jokie gudrybiai nepadės jums pasivyti augimu su Naomi Campbell'u. Būti tikroviška!
Jei jūsų svajonės vis dar gana drąsios, yra du būdai susitvarkyti su situacija. Pirmasis - sutelkti dėmesį į savo laimėtojus, nes nebesutijau su kuo nors bendrauti. Antrasis yra, kaip keista, Ellochka kanibalo kelias, kai, norint pasipriešinti "prakeiktiems Vandertisliui", buvo tik būtina perparduoti triušį Šanchajaus leoparde. Ir iš šio ekstravagantiško apgaulės, tada jausitės laimingas. Ir nors mes žiūrime į Ellochką kaip į beprotišką "bimbo" įsikūnijimą, psichologai, beje, pritaria šiam plastikinės psichikos ir teigiamo pavydo pavyzdžiui.
Jei esate įveiktas juodos pavydo, verta mėginti atsipalaiduoti emocijas ir praktiškai nukreipti samprotavimus. Įsivaizduokite, kad jūsų draugo naujas automobilis buvo pavogtas. Kuris iš jūsų tai naudos? Tačiau praeityje, jei reikia, galite pasikliauti savo automobiliu. Taip, tai skamba šiek tiek ciniška. Bet kartais tam, kad pabėgti nuo nemalonių jausmų pančių ir eiti savarankiškai, verta daryti tokius atvirus pratimus. Be to, sustokite begališkai, palyginkite save su kitais, dažniau kreipkitės į tuos, kurie myli jus, kas esate.