Šiek tiek rūpesčių kaluso pavidalu Jūs, tikriausiai, nebijokite, ypač yra specialių tinkučių. Tai visai kitas klausimas, kai paaiškėja, kad dėl labai gražių, madingų, bet deja, nemalonių batų atsirado problemų su kraujagyslių, raumenų, sąnarių ar netgi stuburo.
Dabar susipažinsite su rekomendacijomis, kaip pasirinkti tinkamus batus be žalos sveikatai, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį. Daugelis šių taisyklių jau yra žinomos, tačiau dėl kokios nors priežasties jos dažnai yra ignoruojamos.
Taigi, pradėkime.
Pirma , niekada nešiokite trumpų batų. Daugelis žmonių klaidingai tiki, kad batai, kurie juos purtyti, laikui bėgant susidėvėję, ir viskas bus gerai. Tiesą sakant, kol jūs laukiate šio momento, jūs galite nepastebimai susidurti su problemomis, dėl kurių mažai tikėtina, kad būsite patenkinti: raupimai, kraujotakos sutrikimai, įvairiomis nagomis ar lenkimo pirštais. Manau, kad jums nereikia "laimės". Tvirti batai gali sustiprinti apatinių galūnių varikozės ligos eigą.
Tačiau nepamirškite, kad per daug laisvų batų taip pat nebus daug naudos. Kodėl? Tai labai paprasta - kojos tokiuose batuose nuolat "pakabins", kurios gali sukelti kukurūzus, trina ir kojų raumenys visada bus įtampos ", kad neprarastų batų".
Antra , batų pritvirtinimo metu visada dėvėkite abu batus, o ne vieną. Būtinai eikite per parduotuvę, kad įsitikintumėte, jog batai tikrai tinka, kad nėra vietos, kuri būtų nepatogumų jūsų kojoms. Tu turi jausti pirštą pirštais, bet tik šiek tiek.
Perduokite savo ranką ant batų, neturėtumėte jausti pirštų susidėvėjusių smūgių.
Trečia , nepirkite batų ryte. Kodėl? Faktas yra tai, kad jei bandysite ryte, batai gali gerai sėdėti, o kai nuspręsite juos dėvėti vakare, sakyk datą, būsite labai nustebinti, kad negalėsite juos uždėti arba jiems taps per daug. Taip nutinka, nes vakare mūsų kojos šiek tiek patinasi. Tai natūralu, ypač karštuoju metų laiku.
Ketvirta , pirkite batus su minkštu ir lanksčiu padu. Praleiskite šiek tiek testo parduotuvėje - pasiimkite batus ir sulenkite. Jei vieninteliai posūkiai be jokių sunkumų ir batų viršuje nepakeičia per daug jo formos, tai reiškia, kad turite gerą produktą. Pageidautina, kad vienintelis būtų kvėpuojantis, bet tai yra brangių modelių savybė.
Žieminių batų padas turėtų būti pakankamai storas. Pavyzdžiui, jei ant jo paviršiaus yra kitoks protektoriaus raštas, vienoje dalyje yra juostelės, o kitoje - apvalios iškyšos.
Daugelis moterų labai mėgsta batus prie papuošalų. Nepaisant to, kad dauguma žmonių žino apie jų kenksmingą poveikį sveikatai, jie vis dar siekia mados, toliau juos dėvi. Norite sužinoti, kodėl kulnai yra daugelio ligų kaltininkas? Tada atrodys:
1. Kraunama paskirstoma netolygiai visai kojeliai - viena pėdos dalis (priekinė dalis) yra visiškai pakrauta, o kita pusė (gale) priešinga yra visiškai iškraunama.
2. Gamta sukūrė žmogaus koją taip, kad vaikščiojant ji "spyruoklės", taip sumažinant apkrovą. Kojelė išleidžia pėdą iš šios funkcijos, o kiekvienas žingsnis sukelia didžiulę apkrova stuburo srityje. Tai nepasileidžia be pėdsakų - yra nugaros skausmai, didėja tarpslankstelinių diskų ir osteochondrozės tarpukario pavojus.
Todėl, brangios moterys, nepamirškite: prieš sukdami batus su aukštais kulnais, galvokite apie savo sveikatą, jums neleidžiama jo išmesti dešinėje ir kairėje. Tegul jūsų kojos puošia batus su mažu kulniuku 2-5 cm. Žinoma, kartais galite sau leisti nešioti 12 centimetrų kulno, bet ne per dažnai ir ilgą laiką.
Penkta , pabandykite nusipirkti batus iš natūralių medžiagų: zomšos, tekstilės, natūralios odos. Deja, parduotuvės lentynose galima rasti batus iš odos. Šie batai yra labai kenksmingi sveikatai. Tai ypač akivaizdu vasaros dienomis, kai dirbtinės medžiagos, veikiamos aukštų temperatūrų metu, pradeda išlaisvinti chemines medžiagas. Be to, tokie batai neleidžia į orą, kuris yra pagrindinis kaltininkas grybų ligų vystyklų bėrimo kojose atsiradimas, kuris yra nemalonių kvapų priežastis.
Jei vis tiek nusprendėte pirkti odą iš odos, būtinai atkreipkite dėmesį į pamušalą, ji turėtų būti pagaminta iš natūralios odos arba tekstilės.
Šešta , pasirinkti batus su supinatoriaus buvimu. Daug koja duobių sudaro pėdos arką, kuri yra mūsų kūno "amortizatorius". Dėl šios arkos, kojos kaip spyruoklės, o visos mūsų stuburo ir apatinės nugaros dalies stadijos yra mažesnės apkrovos, ir nėra jau anksčiau aprašytų rūpesčių raidos tikimybės. Arka palaiko šią lanką, dėl to kojos vaikščiojimo metu nėra taip pavargę. Puikiai vertinama avalynė su supinatoriu yra žmonėms, kenčiantiems nuo plokščiosios kojos, ir mažiems vaikams, kuriems ši pėdos arka yra suformuota.
Taigi, čia yra keletas pagrindinių taisyklių, kurių reikėtų laikytis renkantis batus. Ir čia tikriausiai būtų teisingiau sakyti ne "naudoti juos sveikatai", bet "naudoti juos sveikatai".