Moteriškos figūros rūšys
Pirmasis figūros tipas, kuris gali būti pateikiamas apversto trikampio pavidalu, vadinamas android. Šio tipo moterys skiriasi nuo kitų su plačiais pečiais, tačiau klubai, priešingai, yra siaura. Viena iš išreikštų šio figūros savybių yra beveik visiškas liemens trūkumas, o jo skirtumas su klubais kartais vos pasiekia dvidešimt penkis centimetrus. Didžiosios krūtys, plokšti sėdmenys, apatinė kūno dalis didesnė nei viršutinė - visa tai apibūdina šio tipo figūrą. Dažnai toks skaičius yra sportininkų.
Dėl vidutinio medžiagų pasiskirstymo per kūną greičio, per didelis svoris šiame paveikslėlyje nusėda ant pečių, šonų, juosmens ir pilvo. Labiausiai kraštutiniais atvejais tokio tipo figūra bus kaip obuolys.
Daugelio mitybos specialistų nuomone, dėl android tipo figūros reikia valgyti daug valgio tik vakare, o likusį laiką būti pomereennee su maistu. Tai turi būti padaryta, nes metabolizmas didėja vakare. Šio tipo figūrai kenkia per didelė druskos, alaus, įvairių riebių dešrelių suvartojimas. Naudinga valgyti: ryžius, bulves, žuvis, košes - tai yra maisto, kuris yra prisotintas sudėtingais angliavandeniais.
Antrasis moteriškos figūros tipas yra panašus į androidą į keletą charakteringų savybių: metabolizmą, riebalų kaupimąsi problemiškose srityse. Ponios su stačiakampio formos figūra turi vienodas proporcijas klubų, krūtinės ir juosmens srityje. Plokščios sėdynės, kietas ir stiprus kūnas, ploni kojos, plati krūtinė - visi šie būdingi šio figūros bruožai. Šio tipo metabolizmas yra mažesnis nei "Android" tipo. Tokios moterys bus linkę į pilnatvę, kai papildomi svarai bus dedami ant klubų ir pilvo. Jūs turite rimtai atsižvelgti į savo mitybą ir dažnai apsiriboti valgymu. Taip pat draudžiama naudoti įvairius dešros produktus, alų, rūkytą mėsą.
Trečias tipas yra ginekoke arba kriaušės formos figūra. Šio tipo figūra turi didelius šlaunis prieš siaurias pečius ir yra teisingai laikoma labiausiai moterišku visų figūrų tipu. Tokių figūrų juosta gali būti tokia silpna (skirtumas yra mažesnis nei dvidešimt penkių centimetrų) ir išreikšta (kai liemens apskritimas skiriasi nuo klubų daugiau nei dvidešimt penkių centimetrų), tokio tipo skrandis yra plokščias, o apatinė kūno dalis yra šiek tiek didesnė už viršutinę dalį . Šio tipo kojos ir rankos gali būti susijusios su skirtingais skeleto tipais. Šio tipo moteris gali būti bet kokios kompozicijos ir bet kokio aukščio.
Metabolizmas yra labai mažas. Visas kūno svoris kaupiasi apatinėje kūno dalyje: sėdynėse, šlaunyse. Be to, moterys su kriaušės formos figūra labiau linkę į celiulitą labiau nei kiti.
Manoma, kad moterims su kriaušės formos figūra, metabolizmas vyksta greičiau vakare. Mitybos specialistai rekomenduoja, kad ryte maistas būtų vidutiniškas, o pagrindinis maistas turi būti valgomas vakare. Šio skaičiaus pakitimai sukelia aštrų ir riebų maisto produktų, o saldainiai tai turi neigiamą poveikį. Tinkamas požiūris bus tokių produktų naudojimas kaip daržovės, vaisiai ir grūdai.
Ketvirtasis moteriškojo paveikslo tipas yra "smėlio smėlis". Tai labiausiai panaši į ginekoke tipo figūrą pagal medžiagų apykaitos greitį ir riebalų pasiskirstymą visame kūne. Stiklo skalbinių metabolizmas yra šiek tiek didesnis, palyginti su kriaušės formos figūromis. Šio tipo figūra laikoma moteriškumo pavyzdžiu dėl būdingo viršaus ir apačios proporcingumo. Plotai pagal apimtį beveik lygi klubams, o juosmens apimtis jau dvidešimt penkis centimetrus nuo šlaunų linijos. Sėdmenys ir krūtinė dažniausiai yra apvalios, o klubų linija yra šiek tiek išlenktas. Šio tipo figūros bruožas yra tas, kad įvesdami viršutinį svorį liemuo išliks ryškus. Ir su stipriu liesumu, klubai laikysis savo lygių kreivių. Perteklinis svoris plinta klubų, krūtų ir sėdmenų srityje. Šios rūšies kaulų sistema, kaip taisyklė, yra norestino rūgštis. Dietologai pataria nevalgyti maisto, kuris pakenks visam kūnui. Tai ūminis ir riebus maistas, saldainiai. Geriau naudoti maisto produktus, kuriuose yra daug angliavandenių: ryžių, duonos, bulvių ir tt Taip pat rekomenduojama valgyti žuvį, daržoves ir vaisius.
Penktasis moteriškojo tipo tipas yra skydliaukės tipas. Tokios moters figūrai būdinga labai liekna beveik berniška kūno sudėjimas: siauromis pečiais ir klubais, mažai išreikšta krūtinė. Šio tipo kojos ir rankos yra proporcingos, bet ilgai. Augimas viršija vidurkį. Tokios moterys sukelia elegancijos ir silpnumo įspūdį.
Metabolizmas yra didelis visą dieną, todėl labai sunku šio tipo figūrų moterims gauti papildomų svarų. O jei tai atsitiks, viršutinės šlaunies dalys ir pilvas kaupiasi perteklinis svoris. Šios rūšies žmonos moterys kenčia šokolado, kavos, cukraus vartojimą. Kasdienėje dietoje būtinai turi būti baltymų maisto produktai, daržovės ir vaisiai, javai. Ir jūs turėtumėte susilaikyti nuo rūkymo.
Šeštojo tipo figūra yra limfinė. Iš išorės jis panašus į obuolį. Šios rūšies moterys yra būdingos savybes, nes jos yra silpna limfinė sistema, tai yra, kai skystis kūne absorbuojamas ir kaupiamas kojose ir rankose. Taip pat šis figūrinis paveikslas visada prideda svorio ir pločio. Liemuo nėra ryškus, platus ir masyvus krūtinės ląstos. Skrandis dažnai išsikiša. Šlaunys ir pečiai beveik vienodo dydžio. Priešingai, kojos dažniausiai yra lieknos. Augimas, dažniausiai, yra žemesnis nei vidutinis. Šio tipo figūra perteklinis svoris yra tolygiai paskirstytas visame kūne. Metabolizmas yra mažas, todėl geriausia ryte pavalgyti labiau prisotintą nei vakare. Šio tipo rekomenduojama beveik pašalinti iš pieno kilmės maisto produktų, tai yra dėl to, kad pieno baltymai yra prastos limfos nutekėjimo priežastis. Tokių moterų racione turėtų būti daug vaisių, žalių daržovių. Lengva virškinti tamsią mėsą, žuvį ir naminius paukščius.