Vaistinėje mes nusipirksime chemijos ramunėlių ir kalkių spalvos ir paruošiame lygių dalių rinkinį. Paimkite šaukštą žolelių kolekcijos, supilkite 1 puodelį verdančio vandens, primygtinai reikalaujame 30 minučių, tada mes deformuojame. Šiltai infuzijai sudrėkinkite marlę, tada uždėkite 5 minutes akių vokai. Rausvai ramunėlių ir liepų spalva suteiks jūsų akims aiškumą ir padės akims truputį pailsėti. Ryte, prieš tai, kai prausime veidą, mes patrinkite akis šilta ramunėlių infuzija.
Jei turite akių uždegimą, jums padės šaukštas pipirmėtė. Paimkite 2 šaukštus susmulkinto sauso mėtų ir supilkite 2 stiklines vandens ir virkite žemoje ugnyje 5 minutes. Padrėkinkite sultinį, marlės gabalėlę sudrėkinkite ir 10 minučių prisukite prie akių.
Norėdami susidoroti su raukšlėmis aplink akis, tai mes padėsime duoną. Švelniai išdžiovinkite, įmirkykite šiltame piene ir 10 minučių padėkite tokią duoną ant odos aplink akis. Tada sumaišykite ir apvelkime maitinančią kremą blefaronams.
Mes gaminame marlės maišelius, įdedame rožių žiedlapius, sudrėkinkite šiltame vandenyje, 10 minučių palaikykite akių vokus, ši kaukė išgelbės jus nuo maišų po akimis.
Mažas fizinis pratimas akims padės išlaikyti regėjimą. Kai akys pavargsta nuo kompiuterio, kiekvieną valandą jiems reikia pailsėti. Mes atliksime paprastą ir gana veiksmingą gimnastiką.
1. Mes padengiame vieną akį, o kita akimi mes išverstume vaizdą iš artimiausio į tolimą tašką, tada 3-5 kartus atlikdami tą patį pratimą į kitą akį.
2. Savo ruožtu perkelkite akis į kairę, tada į dešinę, į apačią, tada į viršų pagal laikrodžio rodyklę, tada nukreipkite akis prieš laikrodžio rodyklę.
Kad jūsų akys būtų sveikas, jums reikia valgyti: juodąją duoną, raudonąsias daržoves, vaisius, morkas, mėlynes. Vis daugiau jų yra, tuo geriau bus jūsų akių sveikata.
Kokie akių lašai yra geri akims?
Vizin lašai negali būti lašinami kiekvieną vakarą, jie gali susiaurinti kraujagysles ir sutrikdyti akių mitybą. Safestein laikomas saugiu lašeliu. Gali būti naudojami lašai, tokie kaip Hilokomod, jie atstato ašaros plėvelę. Negalima reguliariai vartoti Vizin lašų, Okumil, nes jie negali pašalinti problemos.
Kaip sumažinti akių nuovargį?
Kiekviename kampe yra žmonių, turinčių skaudžių akių, nes jos vadinamos "darboholikomis". Norint, kad tokios uždegimos akys nepasikartotų, per parą keletą kartų pertrauktumėte ir atlikite keletą paprastų pratimų. Jei akių gimnastika yra padaryta teisingai, tokiu būdu mes traukime raumenis ir dirbame su visa organizmu.
Pratimai akių nuovargiui sumažinti
1. Dažnai mirksi blakstienos. Kai žmogus sėdi prie kompiuterio, jo akys tampa tingus, jie nustoja mirksėti, o tai labai kenkia regėjimui.
2. Mes neleiskime galvos, žiūrėkite prieš save ir laikydamiesi tiesiai. Lėtai mes pakelkime akis į lubas, tada 2 minutes mes užtruksime ir vėl lėtai pasuksime į grindis, ir ten mes stebėsime. Kai atliekamas šis pratimas, galva išlieka fiksuota.
3. Palaikykite galvą tiesiai ir atrodykite priešais save. Pažvelkime į kairę, tada lėtai pasuksime akis į dešinę, galva yra judesio, veikia tik viena akis. Kai atliksite šį užduotį, įsitikinkite, kad akių obuolių raumenys neperstumia.
4. Žvelgiame prieš save, mes nuolat laikome galvą tiesiai. Įsivaizduokite 8 paveikslą ir apibūdinkite jį savo akimis. Kartoti pratimą keletą kartų, pirmą kartą į vieną pusę, tada kitą. Ir tiesiog mirksi.
5. Įsivaizduokite, kad prieš mums yra aukso laikrodžio skambutis. Auksinė spalva padeda regėjimui atsigauti. Atliekant tokius pratimus, galva yra nejudama, akių obuoliai atlieka apskrito judesio.
6. Dešinėje rankoje paimkite pieštuką, ištieskite ranką ir laikykite pieštuką mūsų akių lygiu. Pažvelkime į pieštuko galą ir lėtai paėmus ranką į kairę, tada į dešinę, galva lieka fiksuota, kai mes matome pieštuką su akimis.
7. Paskubėkime prie lango, pažvelkime į atstumą, tada pažvelkime į nosies viršūnę, šis pratimas traukia akių raumenis. Šis pratimas kartojamas keletą kartų.
8. Uždarykite akis ir apibūdindami savo akimis uždarytą įsivaizduojamą apskritimą, aštuonias, tada kryžių.
9. Pasistengsime labai švelniai sudabinti ir sėdėti 20 ar 30 sekundžių. Šis pratimas bus atliekamas kelis kartus.
10. Yra daug taškų ant ausų, o jei mes elgtis bet kuriuo punktu, galime dirbti tam tikru organu. Jei stimuliuoja ausies skilvelę, tuomet jūs galite daryti įtaką jūsų regėjimui.
Akių nuovargio priežastis gali būti, pavyzdžiui, cigarečių dūmai, įvairios kosmetikos priemonės, blogas ar stiprus apšvietimas, dirbantis už monitoriaus. Norėdami atstatyti regėjimą, turite šiek tiek pailsėti.
Mes panaudosime improvizuotus būdus
- Paimkite ledo gabaliukus ir pritvirtinkite juos prie odos po akimis, arba mes sudrėkiname rankšluostį šaltu vandeniu.
- Taikyti akims ramunėlių kompresą ar arbatos kompresą.
- Pasukame karštus, tada šaltus vilnonius diskus, anksčiau įmirkiusius šalavijos infuzijoje (½ puodelio verdančio vandens mes įdedame vieną arbatinį šaukštelį šalavijų).
"Arba mes gausime nakties miegą".
Norėdami išlaikyti akių vokų elastingumą ir sustiprinti akių raumenis, atliksime pratimus, kad sumažintume akių nuovargį. Jie atliekami bet kuriuo metu.
Pratimai raumenims sustiprinti ir akių vokų elastingumui
1. Uždarius akis mirksi uždarojo akių vokai.
2. Pasukite aplink apskritimu uždarytomis akimis, pirmiausia viena kryptimi, tada kita kryptimi.
3. Plačiai atidarykite akis ir, žvelgdami į vieną tašką, 2-3 sekundes žiūrime į priekį.
4. Pažiūrėkime judesius prieš save 30 sekundžių, tada greitai mirksi, o po to dar 30 sekundžių atrodo nejudamai.
5. Pažvelk į nosies tiltelį abiem akimis 5 sekundes, tada atsipalaiduokite.
6. Tavo akimis pažvelgsime į nosies galiuką, kol pasirodys lengvas nuovargis.
Dabar mes žinome, kaip pašalinti nuovargį nuo akių, ir kokias pratimus reikia atlikti norint nuimti akis. Turėkite gerą vaizdą!