Pasitikėjimo savimi nepakankamumas yra blogas dalykas, ypač kai kalbama apie seksualinę sritį. Objesyvinės minties, kad esate nepakankamai seksualūs, kad jūs pasveriate per daug, kad jūs nežinote, kiek, kad kažkas yra negerai su tavimi, yra gana pajėgūs sunaikinti santykius, ypač pačioje pradžioje. Toliau pateikiame keletą būdų, kaip šiek tiek pakelti savo savigarbą, kad jaustumėtės labiau tikri dėl lovos.
Judėti toliau
Statistiniai tyrimai parodė, kad dauguma mergaičių ir moterų linkusi išvengti intymumo, nes mano, kad jų figūra nėra idealus. Kai kurie sutinka su seksu, bet tik tamsoje, kuri iš principo yra beveik vienoda. Ne kartą buvo sakoma, kad vyrai skirtingai suvokia pasaulį - moteriai labai baisi riebalų pilvas, tada žmogui jis gali būti mažas seksualinis posūkis juosmens srityje.
Jei, tyrinėjant save veidrodyje, jaučiatės pyktį į tave, eik į sporto salę. Ir ne svorio praradimo tikslu - bet kokie fiziniai pratimai puikiai padeda žmogui daugiau jaustis ir suprasti jo kūną. Taip pat išskiriami specialūs laimės hormonai, leidžiantys gauti ypatingą malonumą iš mokymų.
Atsipalaiduokite
Dėl tam tikrų priežasčių dauguma moterų mano, kad visos buvusios moterų partnerės buvo tik sekso bombų ir idealių mėgėjų. Dėl to jie bando sekso metu parodyti visus savo sugebėjimus - kaip jūs galite garsiai aistringai, nusiraminti nugara, šokti striptizą ant palangės ir tt
Atsipalaiduokite. Sustokite galvoti nuolat, jei sugebėjote viršyti savo ex. Išmeskite iš galvos minties "ir staiga jis jam nepatinka". Nustokite nuolat kontroliuoti ir pasitikėti savo pojūčiais. Daryk, kaip jums patinka. Poilsis gali prisidėti prie žvakių, smilkalų, ramios ramios muzikos, meditacijos.
Pratimai, kurie gali padėti atsipalaiduoti:
- Kvėpuoti ramiai, iškvėpimas turėtų būti šiek tiek ilgesnis nei įkvėpimas;
- Įsivaizduokite malonų atpalaiduojantį vaizdą: saulėlydis, jūra, bangų garsas, nieko - jei tik tai padėjo jums atsipalaiduoti ir nuraminti;
- Pabandyk atsipalaiduoti mimikos raumenims;
- Prastai pakartokite patogios būsenos nustatymus, pvz., "Aš esu įsitikinęs savimi, ramus ir gali patirti malonumą".
Pasitikėti
Tai yra pasitikėjimas, kuris gali tapti pagrindine parama jūsų pasitikėjimui. Labai mažai tikėtina, kad jūs galite patarti, nes kiekvienam asmeniui yra pasitikėjimo receptas. Kažkas gali tikėti partneriu beveik iš karto, kažkas turi gyventi su juo keletą metų. Bet kuriuo atveju, pasitikėjimas yra mokamas. Negalima išvengti savo partnerio, geriau su juo pasikalbėti šiek tiek daugiau. Pasikalbėkite su juo apie tavo ir jo troškimus, tau patinka, ką tu nori atsisakyti ir tt - kuo daugiau žinote vienas apie kitą, tuo daugiau galite pasitikėti vieni kitais. Nebijokite pasakyti "ne" - sumeite atsisako nuo to, ko nenorite daryti, kitaip jūs prarasite liūto dalį pasitikėjimo savimi.
Kartu peržiūrėkite erotinius ir pornografinius filmus
Pornografija dažniausiai pasmerkiama. Tačiau psichologai teigia, kad tai gali būti gera emocinių stiprių sprogimų paskata. Stenkitės eksperimentuoti ir stebėti vakarą kartu ne meilės drama, o geras pornografinis filmas. Labiausiai tikėtina, kad pirmiausia būsite labai drovūs, tačiau dažnai tokie filmai labai padeda atsidaryti lovoje. Tiesiog pabandykite pasirinkti aukščiausios kokybės filmą, atsižvelgiant į jūsų partnerio skonį ir skonį, tuo pačiu jis gali kalbėti tam tikru būdu. Tačiau nepamirškite, kad viskas gerai yra nuosaikus. Nereikia pabandyti kopijuoti filmo lygiai taip pat - tai vis dar filmas, bet nerealu. Daugelis to, kas parodyta, yra pernelyg didelė, taigi nesijaudinkite, jei filmuose pasirodys ne.
Tikimės, kad bet kuris iš šių patarimų ar netgi visi bus jums naudingi gyvenime. Ir svarbiausia, reikia prisiminti, kad lovoje esate "Spartner", ir daugeliu atvejų tai savaime abejonė yra problema ne tik moterims, bet ir vyrams. Taigi pabandykite pasikliauti vienas kito kiek įmanoma.