Kaip žvaigždės palaiko sveikatą?
Tarp filmų pramonės atstovų madingas tapo sveikus vaizdus. Jie kruopščiai stebi svorį, nes fotoaparatai vizualiai prideda porą dydžių, o fotografų blyksniai gali parodyti net smulkius trūkumus. Pilka veido spalva vis dar gali būti užmaskuota toninėmis grietinėlėmis, o "Photoshop" galite "nusiplizyti" celiulitą, tačiau jūs negalite paslėpti gniuždymo ir ištvermės trūkumo. Jei aktorius nėra geros fizinės formos, tada jo geriausi vaidmenys jam paliks. Todėl nenuostabu, kad Holivude yra tikras gerų įpročių kultas, jogos ir sveikos mitybos. Taigi, ką daro Holivudo žvaigždės, kad liktų pilnas energijos, sveiko ir plonas?
Atsisakyti nuo saulės nudegimo
Vėlgi populiarumo aristokratijos šaknies viršūnėje, ir ne mažiau svarbų vaidmenį atliko medicininiai duomenys, kad pernelyg didelis saulės poveikis yra susijęs su odos vėžiu. Didžiulę žalą moters sveikatai sukelia topless buvimas paplūdimyje, nes krūtinės nipelės yra labai jautrūs kenksmingiems ultravioletiniams spinduliams. Žvaigždės žino apie tai, be to, jie puikiai žino apie fotografavimą, ir vis daugiau ir daugiau aktorių matome su alavijo blyškia oda. Tarp jų - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Išskirkite iš dietos cukraus
Aktorės Gwyneth Paltrow asmeninis gydytojas papasakojo jai apie cukraus ir jo pagrindu pagamintų produktų žalą. Ir keletą metų aktorė nevalgo cukraus ir tuo pačiu jaučiasi puikiai. Žvelgiant į amerikietišką tautą, galite pamatyti daugybę riebalų. Taip yra dėl rafinuotų cukraus naudojimo. Cukrus anksčiau buvo gauti iš natūralių produktų, o šiandien trečioji absorbuojamų kalorijų dalis yra balti miltai ir cukrus. Todėl yra ne tik nutukimas, bet ir lydimas ligos - imuniteto, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, aukšto kraujo spaudimo, dirginamo žarnyno sindromo mažėjimas.
Kai žmogus maitina saldus, cukraus iš karto patenka į kraują, tada jo lygis sumažėja, ir jis vėl nori saldus. Šoktelėjus cukraus gali sukelti kasos ir antinksčių liaukų stresą, nuo cukraus kritimo kraujyje pajuoka nuotaika, yra silpnumas. Geriau naudoti natūralią fruktozę vietoj cukraus (džiovintų vaisių ir šviežių vaisių), teikia pirmenybę "lėtiems" angliavandenims (mušliams, košėms).
Tapk vegetarais
Daugelis žmonių ilgą laiką teigia apie atsisakymo arba mėsos žalos naudą, tačiau daugelis Holivudo žvaigždžių savo gyvenimo būdą rodo. Kai kurie siekia sveikatos tikslų, kiti dėl etinių priežasčių tampa vegetarais. Štai trumpas garsių amerikietiškų vegetarų sąrašas: Richardas Geras, Bradas Pitas, Gillian Andersonas, Kitas Winsletas, Alekas Baldvinas, Natalis Portmanas. Tačiau ne visi jie apsiriboja mėsos patiekalų atsisakymu, kai kurie pasirenka veganizmą, tokį vegetarizmą, kai pieno produktai ir kiaušiniai nenaudojami. Aktorė Alicia Silverstone daugiau kaip dešimt metų buvo veganis. Ji negalėjo nukrypti nuo šių mitybos principų net nėštumo metu, ir tai neleido jai pagimdyti sveiko sūnaus. Ji teigia, kad žmonės gali gerai elgtis be gyvulinės kilmės produktų. Demi Moore - žaliųjų maisto rėmėjas, tikriausiai tai yra jos gražios figūros slaptumas iki penkiasdešimties metų.
Gerti švarų vandenį
Už žvaigždžių baltos dienos viduryje, persekiojančiame paparacičius, dažnai jie fotografuojami su buteliu mineralinio vandens rankose. Kalifornijoje nėra karšto oro, tik vanduo padeda išvengti dehidratacijos. Neskaidruotas grynas vanduo skatina normalų inkstų, širdies ir virškinimo sistemos funkcionavimą, valo toksinus ir toksinus. Be to, švarus vanduo turi gerą poveikį odos sveikatai, nes dehidratuota oda yra padengta gražiais raukšlėmis, praranda toną. Skysčio trūkumas sukelia vidurių užkietėjimą, galvos skausmą, padidėjusį spaudimą ir kitas nemalonus ligas.
Daryti jogą
Madonna pristatė madą į jogą Holivudo, daugelį metų ji buvo skirta sveikatos praktikai su atsidavimu. Tai taip gerai, kad jis padeda ramybei pasiekti, sveikatai pagerinti, papildyti, stiprinti raumenis ir numesti svorį. Madonna nori praktikuoti ashtanga joga, tai yra intensyvi praktika, pratimai atliekami sparčiai, išlaikomas tam tikras kvėpavimo ritmas. Dainininkė buvo suinteresuota dinamine jogos versija, po to, kai jos dukra Lourdes Madonna atsirado, ji atsigavo ir jai reikėjo numesti svorį keliais kilogramais. Tarp hatha jogos gerbėjų yra tokios garsenybės kaip Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.