Ką valgys žvaigždės?
Kokie maisto produktai ir kodėl jie pasirenka savo maistui? Jūsų dėmesiui pristatysime Jums geriausius produktus, kuriuos naudoja Holivudo žvaigždės. Iš karto pasakysime, kad vakarų žvaigždės šitą produkciją valgo ne tik todėl, kad puikiai veikia jų grožį. Dauguma Holivudo žvaigždžių yra aktyvus gyvenimo būdas. Ir todėl maistas turėtų jiems suteikti didžiulį žvalumo mokestį, būti energija. Tačiau žvaigždės, be to, taip pat seka savo figūrą, todėl maistas turėtų būti kaloringas. Šie 20 produktų yra Au Pair praeiniuose, kurie perka produktus į garsenybių stalą. Pažiūrėkime, ką valgai Holivudo žvaigždės.
Obuoliai
Jie nuobodu alkio jausmą daug daugiau nei kiti vaisiai, ir tai yra jų vertė. Be to, obuoliuose daug vaisių cukraus - fruktozės, maistinės skaidulos. Žvaigždės valgyti nešvarius obuolius kartu su žievelėmis. Taigi galite sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti maisto absorbciją.
Žalioji arbata
Jis mylimas visų įžymybių, nes jame yra polifenolių, kurie skatina medžiagų apykaitą ir išlaisvina laisvųjų radikalų žmogaus kūną. Be to, žaliosios arbatos pagalba Holivudo žvaigždės numalšina ir tampa jaunesnės.
Kopūstai
Kopūstų naudojimas daro didelę įtaką odos būklei ir valo kraują. Žvaigždės valgyti kopūstai, virtos, šviežios ir labai mėgsta gerti kopūstų sultys. Bent kartą per dieną žvaigždės valgo žalias daržoves. Žaliuose daržoviuose yra kalcio, betakarotino ir vitamino C - visa tai yra brokoliuose. Be to, brokolyje yra sulforafanas, medžiaga, apsauganti nuo vėžio ląstelių susidarymo.
Žvaigždutės valgyti citrina, nes citrinas veikia tik odą, jis užpildo sveiką švytėjimą, išlygina, atjaunina ir valo. Citrinoje yra daug daugiau vitamino C ir bioflavonoidų.
Obuose yra daug maistinių skaidulų. Pavyzdžiui, viename stikliniame aviniuose yra trečdalis dietinių skaidulų dienos normos. Be to, uogos išgelbsti įžymybes nuo vėžio.
Brazilijos riešutai
Jie yra labai daug seleno, selenas pagerina medžiagų apykaitą, yra stipri antioksidantas ir apsaugo nuo ankstyvųjų pilkšvų plaukų atsiradimo. Holivudo žvaigždės per dieną sunaudoja 2 Brazilijos riešutus.
Rudieji ryžiai
Išvalyti baltieji ryžiai yra tušti vitaminų prasme. Tačiau rudieji ryžiai turi fosforo. Mineralai, B vitaminai. Šios medžiagos stiprina kaulus.
Saldieji pipirai
Tai yra vitaminų C sandėlis. Žiemos metu valgomi paprastai saldžiosios paprikos, palyginti su oranžinėmis paprikomis, joje yra žymiai daugiau vitamino C.
Ankštiniai - tai lęšiai, žirniai, pupelės, pupelės, jie yra labai maistingi ir naudingi. Sudėtyje yra vitaminų, pagrindinių riebalų rūgščių, mineralinių medžiagų, amino rūgščių, taip pat yra natūralaus cukraus, kuris labai pritraukia žvaigždes.
Kiaušiniai
Tai yra ne maistingas ir maistingas produktas, juose yra 6, 3 gramai baltymų, 13 rūšių maistinių medžiagų ir 70 kalorijų. Daugelis garsenybių myli omelets, žalius, virtus kiaušinius. Paimkite pavyzdį iš Jennifer Lopez, niekada kepdami kiaušinius ir nevalgykite omleto. Galų gale, keptas nėra naudingas.
Greipfrutas
Holivudo žvaigždės valgys greipfrutą, kad liktų sveikas, jis turi priešuždegiminį poveikį, sustiprina kraujagysles, gerina imunitetą. Greipfrutuose yra vitamino C, pektino, mitybinės skaidulos.
Jūros kopūstai
Žvaigždučių kopūstai valgyti žvaigždę, jame yra daug mineralinių medžiagų. Bet žvaigždynuose sužvejoja švieži kopūstai, o jūros kopūstus - konservuotu pavidalu.
Lašišoje yra medžiaga, kuri gali išlaikyti odos elastingumą. Pasak dermatologo Nikolajo Perricone, lašiša gali išvalyti ir gilius, ir gražius raukšles. Apie tai jis parašė knygą.
Pomidorai
Pomidoruose yra vertingos medžiagos - likopeno, jis kovoja prieš širdies ir vėžio ligas. Įžymybės valgyti troškintus pomidorus aliejuje, todėl jie gerokai sugeria.
Jogurtas
Jis gali kovoti su mielių infekcija, pavyzdžiui, melžiama. Jogurtas mažina cholesterolio kiekį, jis gerai veikia žarnyno būklę. Be to, jis turi daug mineralų, kurie yra naudingi kaulams. Visa tai taikoma tik jogurtuose, kuriuose yra gyvos kultūros. Šios kultūros neatitinka vaisių, cukraus, kvapiųjų medžiagų ir kvapiųjų medžiagų priedų. Įžymybės nevalgia paprastų saldžių jogurtų ir nerekomenduojame niekam jų valgyti.
Kivi
Joje yra daug kalio ir vitamino E. Jis turi daugiau vitamino C nei jis yra oranžinės spalvos, o keturis kartus daugiau jo sudėtyje yra maistinių skaidulų, nei jis yra salieruose.
Mango
Mango yra karotinoidų šaltinis, jie sunaikina vėžines ląsteles. Holivudo žvaigždės valgo šį mango vaisių, nes jis turi daugybę antioksidantų - vitaminų E ir C. Galų gale antioksidantai yra jaunesni.
Maitake ir Shiitake yra azijietiški grybai, palaikantys ilgaamžiškumą. Jie turi imunostimuliuojančias, priešvėžines, antivirusines savybes. Pabandykite ieškoti prekybos centruose, gali, rasite.
Papaja
Paskutiniai atogrąžų vaisiai Holivudo garsenybių dietoje. Papaja mažina cholesterolio kiekį kraujyje, palaiko imunitetą, yra daug betakaroteino ir vitamino C.
Dabar jūs žinote, ką paprastai valgo Holivudo žvaigždės. Ir galbūt tai bus priežastis įtraukti šiuos "žvaigždžių" produktus į jūsų mitybą.