Tie tikroji lyties atstovai, kurie nori pasigirti prabangiais plaukais, privalo turėti masažą galvos arsenalui, kad galėtų rūpintis savo išvaizda. Galvos masažo technika puikiai tinka visų tipų plaukams, puikiai stimuliuoja kraujotaką galvos odoje ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
Bendrieji galvos masažo technikos reikalavimai
Bendras masažo laikas turi būti 15-20 minučių. Norėdami pradėti masažą, būtina lengvai šildyti galvą ir lengvai judėti, primindami galvos stroką. Masažo metu slėgis turėtų būti palaipsniui didinamas. Dar kartą užbaikite masažą su šviesos smūgiais.
Kompetentinga galvos masažo technika turi apimti keturias judesio rūšis: glostantis, žiedinis, stūmikas ir vibracijos judesiai.
Stroking
Tai metodika, su kuria turėtų prasidėti visas galvos masažo masažas. Mes atliekame glostymą su pusiau išlenktu šepetėliu, šiek tiek paliečiame galvos odą pirštais (pirštų pakabos). Šiuo metu šluotos turi būti atsipalaidavę.
Svarbu užtikrinti, kad audimo metu galvos oda būtų trinamas ir šiek tiek paslinktas. Nerekomenduojama stipriai slopinti odą. Visi judesiai yra lengvi ir sklandūs.
Pirmame etape lengvas glostymas gali suaktyvinti skysčio nutekėjimą, pagreitinti kraujo apytaką, atsipalaiduoti raumenis, išvalyti kaulinių liaukų kanalus, nusiraminti nervų sistemą.
Vibruojantys judesiai
Šie judesiai laikomi energetiniu masažo tipu. Jie yra pagaminti iš palmių ar padų pirštų pagalba. Šio metodo dėka mes sukuriame svyruojančius judesius vienoje iš odos zonų su šepečiais, nuosekliai judėdami visame masyvuojamame paviršiuje. Tokių judesių stiprumas gali skirtis. Masažo metu galima nepašalinti rankų ir nuolat veikti spaudimu. Kitas variantas yra galvos skausmas, kuris yra silpnas, ritmingas nuoseklus smūgis. Vibruojantys judesiai efektyviai padidina raumenų tonusą ir labai gerai veikia audinius. Šie judesiai, kaip taisyklė, atliekami galvos masažo užbaigimo procese.
Žiediniai judesiai
Šis masažas daug dėmesio skiria galvos odai. Tai, kaip jau spėjote, atliekama sukamaisiais judesiais. Svarbiausia žiūrėti, kad judesiai neslidūs. Norėdami tai padaryti, iš pradžių reikia nemažai nusiimti galvos, o tada, sklandžiai judant, judėti kryptimi į šoną. Tuo metu turite užtikrinti, kad delnai būtų sulenkti, pirštai būtų šiek tiek atskirti. Pirštai turi daryti šviesos į galvos odą. Beje, nykščiu turėtų būti palaikoma, o likusieji pirštai - masažuojanti medžiaga.
Jums nereikia labai stipriai paspausti pirštų ant galvos, masažuoti pasirinktą vietą ir pereiti prie kitos.
Šis galvos masažas labai efektyviai atpalaiduoja.
Stūmiklio judesiai
Priešingu atveju jie vadinami šoko vibracijos metodais, kurie apima prakaitavimą. Būtent šis švelnumas, kuris puikiai minkština galvos odą. Per šį masažą galite palaipsniui, bet šiek tiek padidinti prisilietimą. Tai būtina tik labai atsargiai.
Rankų padėtis šio masažo metu visiškai atitinka ankstesnės rūšies techniką (apykaitinius judesius). Šie du masažai skiriasi tik jų technikos pobūdžiu. Norėdami išgaubti reikia tik išimtiniais pirštų laikikliais. Šie judesiai turi turėti tam tikrą periodiškumą ir būti atliekami kaip nepriklausomi drebuliai, kurie kartojami.
Po kiekvieno tokio stumti perkelkite pirštus į kitą plotą arba perkelkite ranką arba pakeiskite atstumą tarp pirštų.
Bakstelėjimas atliekamas staiga ir griežtai.
Šie judesiai, taip pat vibruojami dėl jų stiprumo, yra rekomenduojami naudoti galvos masažo viduryje.
Stumiant judesius, galima reguliuoti centrinės nervų sistemos darbą, stabilizuoti medžiagų apykaitos ir mitybos procesus, vykstančius masažo srityje, taip pat veiksmingai pagerinti raumenų tonusą.