Nuimkite draudimus dėl meilės.
Prisiminkite, kiek kartų jūsų gyvenime girdėjote kaltinimus ir neigiamus jūsų veiksmų ar savybių įvertinimus? Žinoma, ne šiek tiek. Tėvai, mokytojai, draugai ir tik svetimšaliai nepasitenkina mūsų emocijomis, kai bando perduoti mums keletą minčių ar pretenzijų. Visi šie begaliniai: nesijaudinkite, būkite ramūs, palikite, daryk kažką sau. Apie etiketes: tu esi beprotiškas, klastingas, kvailas. Ar tai padeda mylėti save? Žinoma, ne.
Be to, visi artimi mūsų žmonės turi tam tikrą įvaizdį, kurį mes, jų nuomone, turi atitikti. Tėvai, draugai, kolegos tikisi tam tikrų veiksmų iš mūsų, o kai mes nepateisiname šių lūkesčių, jie praranda nuotaiką. Prisiminkite - mes neturime atitikti kitų žmonių idealų. Mes visi esame individualūs ir turime teisę būti skirtingi, skirtingi nei visi.
Prisiminkite visus savo adreso teiginius ir frazes, kurie palietė jus labiausiai. Pagalvokite apie tai. Ar tu tikrai tokia salda, kvaila ar pokalbio? Labiausiai tikėtina, pasirodo, kad jūsų namuose yra gana švarus, jūs žinote, kaip daryti dalykus ir nepraleisite valandų tuščiame pokalbyje. Atsisakykite etikečių, kurias kiti jus pakabino. Leiskite sau būti tuo, kas iš tikrųjų esate.
Sutinku.
Visų pirma, su savimi. Galbūt labiausiai - su savimi. Kai jūs suprantate kažką apie save, kad jums patinka ne per daug, kai jūs padarote klaidą, tada supraskite - tai normalu. Puikias žmones neegzistuoja, mes visi darome dalykus, dėl kurių mums gėda, kurių pasekmės sugadina mūsų gyvenimus. Svarbu pripažinti, kad esate neteisingas, bet galite ir norite kažką taisyti.
Pavyzdžiui, jūs dažnai pabusti. Taip, tai yra faktas. Bet jūs bandote daryti daugiau darbo dienos metu ir retai pasilikti, kai baigėsi darbo laikas. Jūs atsibodai greitas - taip, bet jūs neslėpiate savo emocijų, neklaidinate žmonių ir greitai išeinate.
Ieškokite visko, kas neigiama, gerai, ji turi būti ten.
Jie gyrė save.
Būtinai girkite save už viską, kas nusipelno girti, bet tokie dalykai gyvenime gausūs. Jie gyrė save už smulkmenas ir didelius laimėjimus, nepamirškite pažymėti, kad geras veido ir sėkmingas pirkimas, baigtas projektas ir galios apsilankius pas odontologą. Esate artimiausias asmuo, kurį turite, elgdamiesi su jumis.
Apibendrinti.
Jei manote, kad nėra pagrindo mylėti save, pasiimkite popieriaus lapą, kur įrašysite visus savo trūkumus ir visą savo orumą. Nesvarbu, kokia dalis yra didesnė, svarbu tai suprasti - jūs turite daug grožio. Pagalvokite, kiek žmonių myli jus ir dėkingi už jus. Žinoma, jie turi priežastį, nes besąlyginė meilė yra iš fantazijos sferos. Jei buvai baisus žmogus, ar turėjote tiek daug draugų, ar tavo tėvai ir kolegos tave vertins?
Žiūrėti sau.
Nepamiršk, kad mylėti gražius ir sėkmingus žmones yra daug lengviau. Stenkitės atrodyti gana net vieni su savimi, net jei nesiruošiate išeiti iš namų. Jūsų išvaizda turėtų būti jums malonu, bet neapsunku liūdesio. Jūs būsite patenkinti sau kaip visuma ir lengvai priimsite savo trūkumus. Be to, stenkitės pasiekti viską, ką darote. Neatleisk galimybės tapti geresniu, sėkmingesniu, turtingesniu, protingesniu ir įdomiu. Sužinokite kažką naujo, išmokti, skaityti, keliauti, priimti naujus dalykus. Negalima likti neaktyvūs, tada greitai pradėsite gauti savo veiklos rezultatus.
Pasirodo, kad jums reikia mylėti save, bet tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Mes dažnai nubausti save per daug, užbėgdami už kiekvieną mažą dalyką. Mes pati esame griežčiausi mūsų veiksmų likimai, ir sąžinė retai mums neduoda galimybės būti patenkintiems savimi. Bet kiekvienas iš mūsų yra unikalus žmogus, kuriame yra daug gero. Ir kiekvienas iš mūsų turi teisę mylėti.