Depresijos priežastis galima suskirstyti į dvi grupes:
• endogeninis, t.y. Tie, kuriuos lemia smegenų cheminės reakcijos;
• išorinis, t.y. išorinis - stresas, nervų išsekimas, trauminės situacijos.
Moterų depresija, priešingai nei vyrų, vystosi greičiau ir kartais būna sunkesnė. Tam yra keletas priežasčių. Čia yra pagrindiniai:
1. Metabolizmo savybės
Hormoninis fonas moterys dažniau ir greičiau pasikeičia nei vyru. Tai, žinoma, daugiausia siejasi su menstruaciniu ciklu. Metaboliniai procesai negali paveikti smegenų medžiagų apykaitos procesų. Hormoninis fonas gali sukelti staigius nuotaikos pokyčius, tiek po menstruacinio sindromo, tiek po gimdymo.
2. Moterų informacijos suvokimo ypatumai
Nereikia įrodyti, kad moterų mąstymas nėra blogesnis nei vyrų. Akivaizdu, kad tai tiesiog kitoks. Koks skirtumas? Moterų smegenų signalas eina šiek tiek ilgiau. Tai reikalauja daugiau laiko apdorojimo, todėl daugiau smegenų struktūrų dirbti. Kuo didesnis kelias, tuo didesnė iškraipymo tikimybė.
3. Emocinio moters suvokimo ypatumai
Daug moterų turi problemų, išreiškiančių pykčiu. Dalis šio kaltės ir socialinių normų: moteris neturėtų būti pikta - ji visada turėtų būti gražus ir žavingas. Taigi moterys dažnai pakeičia pyktį su pasipiktinimu, tačiau daugeliu atvejų lydi nerimastingumas, kritika ir gailestingumas.
Moterys skausmingiau reaguoja į problemas šeimoje, su vaikais, dėl asmeninių rūpesčių. Moterų depresijos problema yra ta, kad ji sudaro užburtą ratą. Procesas prasideda pasikeitus hormoniniam fonui, kuriame yra trauminio epizodo gyvenimas. Tada informacija apdorojama, kur galite susidurti su problemomis. Ir tai, savo ruožtu, sukelia hormonų kiekio pokyčius - o ratas užsidaro.
Kaip atpažinti depresiją?
Kai nesate laimingas, visada esate bloga nuotaika ir depresija, logiška manyti, kad tai depresija moterims. Tačiau tai nėra tiksliai ir ne visada. Paprastas jėgos ir emocijų žlugimas nereiškia ligos atsiradimo, nors tai gali lemti tai. Didžioji atsakomybė darbo vietoje, netvarkinga darbo diena, svaiginanti karjera, miego pablogėjimas, skausmo pradžia širdyje - tai yra standartinė depresijos raida. Visi šie simptomai būdingi "kaukės depresijai" - latentinai ligos forma, kurią labai sunku atpažinti. Iš pradžių jūs tiesiog prarasti nuotaiką ir yra skausmo pojūtis - nugaros, kojų, dažnos skrandžio sutrikimų. Būtent tokia depresijos būklė būdinga moterims: jie dažnai rūpinasi savo sveikata. Jie dažnai skiria laiko klausimams, dėl kurių kyla rimtas susirūpinimas. Remiantis statistika, apie 30% žmonių, turinčių somatinių ligų požymių, kurie siekia profesinės pagalbos, ypač kenčia nuo depresijos kaukės.
Kaip atskirti depresiją nuo paprasčiausio valdžios nuosmukio?
Vienas iš labiausiai tipiškų depresijos simptomų yra sistemingas fiziologinių procesų pažeidimas - sunku užmigti, atsibunda įprastomis košmaromis, abstrakčiomis mintimis, trukdančiomis miegoti, ir prabudus nakties viduryje. Bet tai nereiškia, kad miego sutrikimai yra tikrai ženklas, kad jūs kenčia nuo depresijos. Nervų sistemoje yra su stresu susijusių šuolių, kurie laikui bėgant atkuriami be laiko įtakoti šeimos gyvenimą. Jei tokios situacijos yra sisteminio pobūdžio ir gyvenimo kokybė mažėja (pavyzdžiui, ilgesnė nei 1 mėnuo), moteris turėtų tai skirti ir kreiptis į specialistą. Klausimas, kad esant depresijos būsenai, kuriai reikia medicininės pagalbos, atrodo gana trivialus. Tačiau nepamirškite savo sveikatos būklės sunkumo. Depresija yra liga, kaip ir bet kuri kita. Kuo greičiau ieškosite pagalbos, tuo geriau.
Depresijos gydymas moterims
Daugeliui dirbančių moterų tipinis depresijos sindromas yra viena iš paprasčiausių depresijos formų, atsirandanti dėl nuolatinės nervų sistemos pertekliaus. Jei nenorite nuspręsti dėl gydymo, depresijos epizodai gali vis dažniau pasireikšti. Šiuo atveju terapija yra griežtas režimas, kuriame yra pakankamai laiko poilsiui ir aktyviam gyvenimui. Taip pat būtina vartoti vitaminus.
Sunkesniais depresijos atvejais, susijusiais su medžiagų apykaitos procesų pokyčiais smegenyse, reikalingi veiksmingesni gydymo būdai. Sveikiems žmonėms reikia linksmybės ir džiaugsmo jausmo. Kai organizmas mažina dopamino gamybą (už malonumą atsakingą hormoną), moteris nori ieškoti pramogų ne tik. Eik, taip sakant, ieškodami džiaugsmo dozės. Tuo pačiu metu sparčiai didėja priklausomybės nuo to, kas suteikia greitą ir vaizduotą džiaugsmą, rizika. Tai, žinoma, alkoholis ir narkotikai. Ir kaip su bet kokia priklausomybe, žmogui tada reikia didinti dozę.
Dažnai moterys imasi vartoti antidepresantų ir raminamųjų priemonių, tačiau tai ne visada yra pakankamai. Galų gale jūsų užduotis yra ne tik slopinti simptomus, bet ir išmokti tinkamai reaguoti ir teisingai įvertinti padėtį. Tik tai sumažins depresijos tikimybę ateityje. Su depresija visada reikalinga psichoterapija. Deja, šiuolaikinės moterys dažnai nepaiso ligos. Tačiau patirtis rodo, kad tai yra viena iš tų ligų, kurios, jei jos nebus gydomos, labai sumažina gyvenimo kokybę. Nepaisant įvairių moterų depresijos formų, visada turi būti skiriamas didelis dėmesys šios ligos šeimos gyvenimui. Ši įtaka atsiranda įvairiais būdais, tačiau ji visada egzistuoja. Todėl būtina kovoti su depresija.