Prieš naudodamiesi aromatinėmis alyvomis, turite žinoti savo ligas, geriausia gauti tikslią gydytojo diagnozę. Kiekvienas eterinis aliejus veikia savaip ir vis dar yra vaistas, nors ir natūralios kilmės. Todėl netyčia neturėtumėte eksperimentuoti ir alyvų gydomųjų savybių. Prieš naudodami aromaterapijos metodus, turite žinoti visų aliejų savybes. Tuo tikslu patogu padaryti sau ženklą, kuris visada bus po ranka.
Aromatinių aliejų naudojimo poveikis bus akivaizdus tik tuo atveju, jei jie bus tinkamai pagaminti ir tinkamai laikomi. Todėl jūs turėtumėte pirkti eterinius aliejus tamsaus stiklo buteliuose. Alyvos etiketėje turi būti lotyniškas žaliavos pavadinimas, naudojimo instrukcijos ir kontraindikacijų sąrašas. Eteriniai aliejai gaminami distiliuojant vandens garais arba ekstrahuojami iš augalinės medžiagos. Laikykite alyvą tamsioje vietoje, nepasiekiamoje vaikams.
Namuose naudojami šie aromaterapijos metodai: inhaliacijos ir vonios. Daugiau apie kiekvieną gydymo metodą.
Inhaliacijos su eteriniais aliejais.
Su šiuo apdorojimo metodu, eterinio aliejaus komponentai greitai patenka į kraują. Yra du inhaliacijos būdai:
- nulupkite keletą lašelių eterinio aliejaus ant nosine skarelės, įkvėpkite savo kvapą, nardykite nosį.
- 1-2 lašus eterinio aliejaus lašinama į puodą karšto vandens, uždengiama rankšluosčiu ir kvėpuoja 5 minutes poromis. Inhaliacijos yra ypač naudingos peridarinių ligų metu ir suteikia beveik akimirksnius rezultatus.
Tokios aromaterapijos procedūros paprastai atliekamos 2-3 kartus per dieną. Taip pat galima naudoti garo inhaliatorių, tačiau su juo bus žymiai mažiau eterinių aliejų esančių aliejų.
Vonia su eteriniais aliejais.
Paprastai ir labai malonus gydymo būdas, kurio metu eteriniai aliejai įsiskverbia į odą. Dėl vonios pakanka 20-30 lašų aliejaus, pridurdama, kad reikia gerai sumaišyti vandenį vonioje. Paimkite vonią turi būti bent 10 minučių. Naudodami šį aromaterapijos metodą, naudinga įtraukti malonią muziką, atsipalaiduoti ir galvoti tik apie gerą. Taigi vonios su aromatiniais aliejais duos daugiau naudos organizmui. Vonios su eteriniais aliejais turi atjauninimo efektą.
Paprastų eterinių aliejų sąrašas, kurį jums reikia turėti po ranka:
Geraniumas - sušvelnina stresą ir nerimą. Padeda uždegti gerklę ir burną. Išlaisvina toksinus, padidina odos tonusą.
Levandis - sušvelnina stresą, depresiją, nerimo jausmus. Pašalina nemalonų kvapą iš burnos, padeda nuo pykinimo, sumažina odos uždegimą.
Majorana - pašalina vienatvės, nevilties jausmą. Tai lengviau kvėpuoti bronchine astma. Šalina traukulius, padeda su vidurių užkietėjimu.
Mėtų - kelia nuotaiką. Padeda nuo jūros ligos, su gerklės ir burnos infekcijomis. Šalina virškinimą, atpalaiduoja rėmuo.
Rozmarinas - pagerina atmintį. Padeda su įvairiomis infekcijomis, palengvina virškinimą, šalina vidurius. Stiprina kraujo apytaką.
Sandalwood - padeda su nemiga, ramina. Pašalina viduriavimą ir vėmimą. Jis gydo pleiskanas. Padeda bronchitu ir astma.
Arbatos medis - turi antiseptinį poveikį. Naudojamas rankoms ir gabalams tvarkyti.
Eukaliptas - atgaivina protinę veiklą. Pašalina edemą, minkština sausą kosulį. Kovoja su odos infekcijomis.