Kaip pradėti grūdinti vaiku
Vaisto uždarymas negali staiga pradėti, tuo daugiau jūs galite nedelsiant pradėti nusiprausti šaltu vandeniu. Kad kūnas galėtų lengvai susidoroti su apkrova, jis turi būti pasirengęs jiems. Todėl rekomenduojama pirmiausia suderinti mitybą, kad vaikas maistą gautų kiek maistinių medžiagų ir vitaminų. Tada svarbu mokyti vaiką vaikščioti bet kokiomis oro sąlygomis, jeigu tik gatvėje esančios šalnos yra ne daugiau kaip 22 laipsniai. Tokie pasivaikščiojimai yra naudingi kūnui, tačiau svarbu, kad kūdikis būtų visiškai sveikas. Nepalikite lietaus ar šalčio, jei kūdikis turi sloga ar karščiavimas.
Veiksmingiausias būdas pasiruošti grūdinimui yra oro vonios. Jie yra naudingi kūdikiams ir vyresniems vaikams. Tokias procedūras galima pradėti nuo 22 laipsnių temperatūros ir žemiau. Vaikai nuo 5 metų gali pradėti naudoti oro vonelius nuo 18 laipsnių šilumos. Vaikas gali likti kelnaitės ir būti ore - namuose ar gatvėje 15 minučių. Kiekvieną dieną temperatūra gali būti sumažinta, anksčiau ar vėliau paliekant gatvę arba atidarant langą ilgiau. Procedūros trukmė turėtų būti padidinta iki 45 minučių.
Kartu su oro burbuliukais būtina mokyti vaiką miegoti su atvira langa, jei temperatūra gatvėje yra ne žemesnė kaip 15 laipsnių. Kai užšalimai, kambarys, kuriame yra vaikas, turėtų būti tiesiog vėdinamas kelis kartus per dieną. Tai padės priprasti prie temperatūros.
Pilingas
Vaiko kietėjimas vandeniu turėtų būti laipsniškas. Kuo jaunesnis kūdikis, tuo minkštesnis turi būti perėjimas prie jo. Grudnikovo nerekomenduojama užpilti šaltu vandeniu, o ne tai, nuvalyti minkštu šluoste, sudrėkinta šaltame vandenyje. Tuo pačiu būdu jūs galite pradėti grūdinti vaikus nuo metų į amžių. Po tokios procedūros vaikas turi būti įtrinamas sausu rankšluosčiu, kad jis įšiltų ore. Būtinas tokių procedūrų būklė yra reguliarumas, kitaip vaikas niekada nebus prisitaikęs prie temperatūros pokyčių, todėl nebus prasmės gesinti.
Kitas etapas - dušas.
Liejimas gali prasidėti per mėnesį. Rekomenduojama sveikiems 2 metų vaikams. Reikia pradėti su vandeniu kambario temperatūroje, palaipsniui jį sumažinti 1 laipsniu ir pritraukti jį į 26. Vaikams nuo 10 metų rodomas pilamas vanduo, kurio temperatūra yra 20 laipsnių ir žemesnė. Svarbu, kad perėjimas prie žemesnės temperatūros būtų palaipsnis.
Be to, jums reikia aplankyti Besseyn, o vasarą maudytis atvirame vandenyje - tai taip pat puikus būdas švelninti kūną.
Griuvimas gali būti tik tuo atveju, jei vaikui jau 12 metų, jis yra sveikas ir gerai toleruoja dušų namuose. Žiemą į gatvę neįmanoma.
Laipiojimas
Be kitų dalykų, vaikams patogu vaikščioti basomis. Tai naudinga tiems, kurie dažnai kenčia nuo tonzilito ir kitų gerklės ligų, yra gera plikių kojų prevencija. Tokiu būdu vaiką taip pat reikėtų sudrėkti. Jis gali būti įvestas kartu su oro vonios. Iš pradžių vaikas turėtų vaikščioti ant grindų tik plonomis kojinėmis, tada be jų. Jei kūdikis tam prikibus, šalčio grindų problema išnyks iš jūsų gyvenimo net žiemą. Puiku, jei vaikas turi galimybę vaikščioti basomis kojomis ant smėlio, žolės ar žemės. Svarbiausia, kad jis neatitiko skaldytų stiklo ir aštrių akmenų.
Vaiko uždarymas yra sudėtingas procesas, tai nėra vieno mėnesio reikalas. Prieš stiprindami kūną ir imunitetą, užtruks kelias savaites. Svarbu prisiminti, kad negalite eiti į kraštutinumus. Jei vaikas yra neigiamas dėl grūdinimo, ypač jei jis yra priblokštas dušu, tuomet procedūros turėtų būti pakeistos švelniau. Kai vaikas serga, procedūra negali būti atlikta, tačiau ją galima pradėti tik praėjus 2 savaitėms po ligos. Užgesinti kartu ir vartoti vitaminus bei tinkamą mitybą suteikia puikių rezultatų - ilgai užmiršote apie peršalimą, o jūsų kūdikis nesibaigia ligos vystymuisi!