Jei šiais metais jūsų planuose neįskaičiuojama kelionė į jūrą - tai nesvarbu: vaikui gali būti sudaryta naudinga kaimo atostogos. Paprasti aksiomai padeda sustiprinti vaikų imunitetą ir įveikti erzinančius lėtinius negalavimus.
Rūpinkitės vidutinio sunkumo fizine veikla. Jei trupiniai dar nėra susipažinę su įkrovimu - pats laikas padėti jam įvaldyti keletą paprastų pratimų: posūkių, posūkių ir strijų. Mažiems sportininkams verta kurti papildomas klases žaidimo formoje. Kad jie būtų lengviau išvalyti grynu oru, nupiešę kūdikį prieš dygsniavimą, oro vonios pagerins gerovę, sumažins ENT ligų ir alergijų riziką. Niuansas: nepamirškite apie saulės ir gėrimo režimą - vaikų kūnas beveik nesugeba atsparumo šilumai ir dehidratacijai.
Griežtai laikykitės higienos taisyklių. Paruoškite maisto kiekį, kuris yra pakankamas vienkartiniam maitinimui: karštu oru, produktai, netgi termiškai apdoroti, labai greitai sugadina. Kruopščiai nuplaukite daržoves ir vaisius kūdikiui, supilkite juos verdančiu vandeniu, kai tik įmanoma. Negalima piktnaudžiauti riebiais pieno produktais ir saldumynais: šiuos vaistus sunku virškinti vaiko kūnas.
Vandens procedūros yra malonus ir naudingas vasaros atostogų etapas. Jei šalia yra tvenkinys, organizuokite pikniką ant seklios kranto šalia seklios vandens: temperatūra upėje ar ežere bus optimali kūdikiui. Vila rajone įdiekite nedidelį pripučiamą baseiną ar šiltą vandenį, pridėkite žolelių nuovirą - ši vanna turės teigiamą poveikį kūdikio odai.