Skausminga būklė, kurią sukelia vitamino trūkumas organizme, medicinoje vadinamas avitaminoze. Ši liga gali būti sukelta ilgai trūksta mityboje tų vitaminų, kurie jam reikalingi tinkamam gyvenimui. Vitamino trūkumo požymiai
Vitamino trūkumas sukelia vitaminų trūkumą. Tai nėra labai pavojinga liga, paveikianti bendrą veikimą ir išvaizdą. Su avitaminoze, apetitas ir bendras gyvybingumas mažėja. Pirmieji ligos požymiai paprastai atsiranda ant rankų ir veido. Oda blyški, atrodo lėtai ir be gyvybės. Kai beriberis kenčia plaukus, jie pradeda iškrenta, tampa sausi ir trapūs. Dantų valymas gali sukelti kraujavimą. Avitaminozė gali sukelti dažnus peršalimą, mažina imunitetą. Pastovus nuovargis ir mieguistumas, dirglumas ir nervingumas gali atsirasti dėl nepakankamo vitamino įleidimo į žmogaus kūną.
Rizikos grupės
Avitaminozės pasireiškimas rankose labiau tikėtina žmonėms, kurie dažnai ir nekontroliuojamai sėdasi ant įvairių dietų ar daug dūmų. Tokie žmonės turi vartoti vitaminus ištisus metus. Tai yra būtina norint normalizuoti medžiagų apykaitą, pagerinti kūno ląstelių sveikatą, atsinaujinti ir susigrąžinti.
Gydymo metodai
Lengviausias būdas pirkti sintetinius vitaminus vaistinėje. Tačiau nepažeidžiant jų. Geriausia suteikti sau būtinus vitaminus, valgyti natūralius produktus. Kasdienėje dietoje turi būti daržovių ir vaisių. Geriau valgykite juos žaliavoje. Jei tai neįmanoma, galite naudoti terminį apdorojimą, paruošti porą ar kepti orkaitėje.
Mityba turi būti mėsa ir žuvies produktai. Tokiuose produktuose yra daug medžiagų, kurios skatins ląstelių atjauninimą. Jei pradėsite valgyti pakankamai mėsos ir žuvies, avitaminozė ant veido greitai išnyks.
Vitaminų poveikis žmogaus organizmui
Produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų A, B2, B6, H, F, yra būtini, siekiant pagerinti plaukų ir odos struktūrą. Vitaminai A ir B reikalingi žmonėms, turintiems regėjimo problemų. Siekiant sustiprinti danties emalį ir pagerinti nagų išvaizdą dietoje, turėtų būti vitaminai C, E, D.
Avitaminozė sparčiai vystosi, didelis vitamino A ir B deficitas. Oda rankose ir kojose yra labai krekinguota, atsiranda pleiskanos. Be to, imuninė sistema stipriai susilpnėja, danties emalio jautrumas labai padidėja. Būtinai įtraukite į savo dietą, turtingą vitaminų A ir B maisto: morkų, špinatų, persikų, moliūgų, kiaušinių, jautienos kepenų.
Vitamino B1 trūkumas organizme sukelia nuolatinį nuovargio pojūtį, per didelį dirglumą ir greitą nuovargį. Šiuo atveju būtina papildyti dietą maisto produktais, turinčiais daug šio vitamino: razinos, slyvos, graikiniai riešutai ir lazdyno riešutai. Vitaminas B1 negali kauptis organizme, todėl būtina kasdien patekti į organizmą.
Vitamino B2 trūkumas organizme yra dar pavojingesnis. Šis vitaminas vadinamas kūno "varikliu". Vitamino B2 trūkumas mažina apetitą, atsiranda galvos skausmas, mieguistumas pakyla, žaizdos lėtai išgydomos. Norėdami padidinti efektyvumą, į meniu įpilkite grikių ir avižinių dribsnių, žiedinių kopūstų, mėsos ir pieno.
Jei pastebėsite, kad esate labiau linkęs į peršalimą, tada greičiausiai jūsų organizmas gauna mažiau šviežių vaisių ir daržovių, turinčių daug vitamino C. Šis vitaminas gali būti normalizuotas naudojant "askorbų". Tačiau nepamirškite įvairinti dietos su citrusiniais vaisiais ir natūraliais šviežiais produktais, tai bus geriausia prevencijos priemonė.
Avitaminozė ant rankų ir veido gali pasireikšti dėl vitamino D trūkumo. Jo trūkumas padės kompensuoti pakankamą jūros žuvų ir pieno produktų kiekį.
Avitaminozė ant rankų ir veido
See also
Kaip gydyti nevaisingumą su liaudies gynimo priemonėmis
Moterų sveikata
Su amžiumi susiję hormoniniai pokyčiai
Moterų sveikata
Grynosios žaizdos: gydymas liaudies metodais
Moterų sveikata
Kaip atsikratyti pigmento dėmių, liaudies gynimo priemonių
Moterų sveikata
Kraujavimas po lytinių santykių
Moterų sveikata
Tavolga: receptai, paraiška, aprašymas
Moterų sveikata
10 paprastų būdų rasti lieknas paveikslas
Moterų sveikata
New posts
Nepriklausoma lazda pasakoja namuose
Nenustatyta
Sumuštiniai su agurkais
Namų židinys
Saugios šventės mažam vaikui
Vaikai
Namų augalų pandanus
Kita
Salotos su vištiena ir vaisiais garstyčių padaže
Namų židinys
May be useful
Šiuolaikinė moteris: šeima ir verslas
Visuomenė
Priežiūra normalią veido odą
Moters grožis
Cupcake Zebra
Namų židinys
Galutinis akordas
Santykiai
Pasirinkite pirmąją duonos gamintojai
Namų židinys
Ką reikia valgyti, kad įsisavintumėte kalcio
Moterų sveikata